凉鞋伴侣美足养成术
精致就是不将就的人生态度,脸、皮肤、头发、指甲、穿着，当然还有容易被忽视的脚 jio，需要面面俱到，没每一样都精致。都市少女们保养了脸、保养了手，却最容易忽视脚部的护理。
夏季搭配，凉鞋是标配，是时候给你的美鞋搭配一双好看的jio了，今天弘叔本篇就教你打造名品脚丫。
千万不要因为足部角质过厚粗糙水肿，或是小腿出现萝卜的问题，毁了你第三张脸的颜值。
名品脚丫养成术
01泡脚
自古以来 脚 被称作“第二心脏”，泡脚还属于中医足疗法的一种，热水泡脚可以舒缓疲劳，有利于睡眠，改善局部血液循环等等。注意，泡脚水温：38~43°不要超过45°；泡脚水位：没过脚踝到小腿处
最佳，如果水位能够高达小腿肚就最好了。
水肿克星 泡jio秘方
杜松子精油 3滴 ；天竺葵精油 2滴 ；檀香精油 1滴
泡jio虽好，但切勿贪盆，时长控制在15-20分钟左右。P.S. 饭后半小时不易泡jio
02去角质（死皮）
足部由于长期走路，与鞋、地面都有摩擦，非常容易产生干燥角质增生，如果不注意保养导致死皮堆积情况严重，容易出现龟裂、感到疼痛不适、干燥粗糙，影响健康和美观。
建议每两周做一次去角质，针对脚后跟和足部大拇指、小指外缘等容易粗糙的部位加强护理。可以选择手动或者电动的去死皮机，轻巧方便。
定期去死皮、护理足部角质，不仅有助于美观，也可以帮助避免角质过度堆积，角质层肥厚干燥导致的龟裂出血、还有疼痛等问题。
03按摩
脚和腿承受我们全身的重量，负担最重，压力山大，长时间站立或穿高跟鞋，双脚和腿部得不到休息，肌肉时刻处于紧绷状态，容易造成肌肉发达。作为大杀器，女星们对自己的腿都十分在意，不少小姐姐都有自己的“瘦腿”心得。被cue到最多也是最实用的要数价格良心、随处可见的“狼牙棒”按摩法。
这种表面布满突起物的“狼牙棒”，又叫 泡沫轴 瑜伽柱。还有一个温柔版 表面光滑觉得狼牙棒太过酸爽的可以试试温柔版。
这种泡沫滚轴可以帮助舒缓肌肉，每天3-5分钟的按摩放松，预防小腿变粗，美化腿部线条。
好了，随时准备好美腿呈现。
（图片来自网络）
