八木 x emma健身talk，变瘦是最后的坚持！！

即便是已经很让人羡慕的ViVi模特八木和emma，最近也开始去健身房了！以“时尚又可爱的身体”为目标，今天为大家充分介绍两人的身体管理秘诀！

我想成为穿任何衣服都很适合的模特。

说实话，我不太了解时尚，也并不是为了打扮自己才化妆的。“这个和那个也试穿一下！”希望造型师们能这么想。迫切地想成为让人欢欣的模特。

全世界没有一件不能穿的衣服，不管穿什么衣服都很漂亮！在不远的未来一定会成为那样的八木的。

——八木alissa

现在喜欢穿能体现出身材的衣服了

能穿的衣服的范围扩大了，非常非常开心。之前，我不是特别喜欢自己的肚子，会稍微藏起来，伸出手臂也是一副死板的样子。但是现在想穿短一点的背心或是能体现身材曲线的连衣裙！

自从去了健身房，除了身材有改变，心情也发生了变化。有了信心，现在的自己变得非常积极！

——emma

emma：我很喜欢Kendall Jenner的身体。紧致，身体线条清晰，但是又不会给人太瘦的印象，非常健康。腰细到让人感叹的帅气！也许不太受男性欢迎，但是我相信这样的身体很适合衣服！如果再加上形状很好的胸的话真是太棒了（笑）。

Alissa：“很女性的身体”。我无论何时都想成为柔软的女性，肌肉也要适度，不要过于强健。既有核心力量，一碰到又会觉得软绵绵的身体是理想的。因为臀部经常会被表扬，所以是自己身体中喜欢的部位。也许是因为这个原因，可以毫不犹豫地穿展现身体线条的衣服。喜欢紧身的衣服，紧身连衣裙之类的一年都在穿。

emma：训练中开心的事......实际上一个也没有。只有痛苦。说实话，如果可以的话我并不想去（笑）。但是“训练不会背叛你”这句话是真的，努力做的话一定会有好的结果。“模特emma”是我坚定的基础，我想成为适合穿各种衣服的身体，虽然很辛苦但是我会努力的。我也知道随着年龄的增长，身体管理是必要的，我自己也喜欢纤细的女孩子呢。我发现美丽的身体本身就可以成为武器，不需要打扮，简单的衣服也很显眼。我也有因为想帅气地穿牛仔裤而锻炼的原因。我想一直都能尽全力享受穿衣服的乐趣！

Alissa：在今年冬天出演的音乐剧中要扮演脱衣舞者的角色，从开始到结束都是身体部位有裸露的服装，不像照片那样只是一瞬间，所以很难掩饰。全方位训练真的很累（笑）。虽然我也想吃饭，想喝酒，但是多亏了BOSTY（经常去的健身房）的锻炼，我意外的什么都能做。钢管舞和动作课这些全部都是必要的，明白了这一点的我，为了身体必须要做的事也越来越多了（笑）。

——八木Alissa和emma，牵引着现在的ViVi的两人，意外地去了同一个健身房。为什么两个人会突然热衷于身体管理呢？

emma（以下简称e）：训练之后第二天早上都会很感动。一边洗澡一边说感受到身体线条变得完全不同。可以消除浮肿，总之状态很好。好激动。

Alissa（以下简称A）：懂得了感受到成果那一瞬间的兴奋感（笑）。emma那样的早上穿衣服也会感受到变化吧？

e：有的有的。夏天的话绝对要穿背心，可以展示身材。

A：最近在锻炼哪个部位？

e：下半身为主吧。我虽然小腿比较细，但是大腿跟臀部比较粗，好像是由于身体的歪斜造成的。为了改善这种畸形，我在练习平衡球。因为想变成八木那样纤细的腿呢（笑）。顺便说一下，八木经常给人很努力锻炼的印象呢。

A：其实我很宅的。最近为了努力锻炼身体，除了BOSTY之外的地方也开始去。

e：是吗？想知道更详细的！

A：每天都在寻找适合自己的锻炼（笑）最开始去的是事务所下面的健身房。私教只要500日元就可以练瑜伽，但是我比较在意，每次都换教练。加压训练开始流行起来，所以试着做了一下。

e：我知道。我也做过加压训练！但是因为用力过猛，中途放弃了。

A：我的话呢，做了加压训练倒不如说是变胖了。新年开始，在没有去加压训练的情况下突然去拍摄，被说“怎么瘦了”。明明完全没有锻炼过？（笑），我就意识到这种方法不适合自己，所以从那时就停止加压训练了。

e：朝着理想的身材去锻炼是很重要的。我的肌肉量很少，所以加了很重的负荷，希望能不断地锻炼肌肉，但是过分锻炼的话会很恐怖。所以自己还是要保持平衡，不要失去女人味。

A：是的。我也是经历了很多次注意到的。现在的我总是把注意力集中在肌肉上。正因为如此，自己的身体才变得僵硬，这是一个恐怖的事实。

e：欸！恐怖！

A：我因为一直锻炼，所以肌肉硬邦邦的。于是下定决心开始去传闻中的“YumiCoreBody”。

e：我知道！感觉怎么样？

A：用硬球缓解僵硬，但是那个已经很痛了呢（笑）。每次都会流泪，太痛了。但是造成这种结果的是自己，这是需要反省的。

e：好厉害。审美意识很高！

A：忍着眼泪做（笑）。

e:最终还是想要以“有女人味的身体”为目标。

A：内部紧致，外侧轻轻罩上一层软绵绵那样的身体是我喜欢的。“放松”和“伸展”似乎是最有效的。伸展运动要好好坚持，一边放松一边锻炼核心，多么有效率（笑）。

e：找到了通往理想身体的结晶。好厉害！八木，向前冲啊~

A：但是突然停止其他训练的话，肌肉会松弛，很恐怖，所以也要继续努力，将健身的主要内容转向“缓解”模式。

e：最终还是要被自己接受啊。明确“想要变成什么样”很重要。因此，努力的方法也会随之改变。我不会注意吃的东西，这也是我坚持去健身房的理由之一。虽然可能推迟效果，但也没关系。吃饭是生活的乐趣。

A：适合自己的方法是最好的！所以身体管理的正确答案是没有的。过程和结果都不一样，大家都很好。