减肥必吃的低卡食物，这样吃想不瘦都难
饮食绝对是减肥的妹子不能忽视的，并不是节食就可以轻易把肉肉减下来的，这样会很影响身体的健康。
健康的减肥除了每日的运动，饮食方面选择低卡的食物绝对不会错。那么什么是低卡的食物呢？
低卡食物，就是含热量低的食品，营养有糖、淀粉、碳水化合物类。它可以加速人体新陈代谢，而且富含大量膳食纤维增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入，这样就能达到自然减重的效果。
人体每天所需的能量，根据不同人群不同体质消耗的能量有所不同。
下面为大家整理了一些减肥期间可以吃的低卡食物：
1. 肉类：鸡胸肉，牛肉，虾肉
2. 水果类：苹果，草莓，火龙果
3. 蔬菜类：洋葱，白萝卜，生菜
除此以外，在一日三餐的饮食安排上，搭配燕教授，能够为减肥期间的你保驾护航：
1. 营养代餐，热量很低，富含动植物蛋白，脂肪含量少
2. 益清元，促进肠胃蠕动，帮助消化，通畅排便，排毒瘦身
3. MCT燃脂咖啡，保健抗老，消除浮肿，除血脂，利尿解毒，促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积
