人到中年要想身体好，祛湿少不了，1个方法重在祛湿，关键身体好
如何祛湿？思路 （顺着我的思路思考，认真看完，后面我会说具体的方法） 让湿毛巾变成干毛巾有哪些方法？
1.把湿毛巾拿到太阳底下晒一晒 散湿，桂枝，生姜这些温阳散湿的，就可以把湿气从皮肤散出去。2.可以把毛巾晾到通风的地方，干得就快 风能胜湿，通过提高体内气的流动，把湿气“吹”出去。
3.冬天湿毛巾很难干，可以放火边上烤 燥湿，祛湿方子里加上白术，苍术这些来把湿气“烤”干。
4.用芳香的YC可以把湿气化掉。喊醒脾脏,脾是万湿之源,借助芳香药材来喊醒脾脏把湿气化掉。
方法 （认真记好） 茯苓+薏苡仁+赤小豆 茯苓把湿气从中焦往下引，然后薏苡仁和赤小豆接过这些水湿从下焦排出。桂枝+生姜+甘草 桂枝和生姜的辛温发散可以把湿气往体表散，配上甘草，给脾胃源源不断的提供阳气能量。砂仁+草果+陈皮 砂仁把胃的气疏通开，草果的性辛温，可以燥湿；陈皮可以行气，可以化湿。
白扁豆+红枣 补气组合就是给脾脏补充能量，增强脾脏运化水湿的能力，这是在治本。山楂+炒麦芽 山楂消主要消肉积，麦芽主要消米面积滞。脾胃负担过重，所以要减轻脾胃负担就要把这些积滞消导出去，以通为补。具体方法会放在评论区：茯苓20g，桂枝10g，薏苡仁20g，赤小豆20g，白扁豆15g，陈皮10g，砂仁10g，草果5g，生姜10g，山楂10g，炒麦芽5g，大枣10枚，炙甘草10g
