建立自我边界，让自己不再受伤
以下文章来源于陶思璇的陶花源 ，作者七月
成为自己想要的样子，活得漂亮精彩，做自己喜欢做的事，爱自己想爱的人，用头脑做事，用身心去爱，倦了、累了，给自己一个短暂的憩息，你想要的爱与美好，都在这里。陶思璇的陶花源，一个可以让你安心做回真实自己的心灵栖息地。
燕子是一个非常善良的姑娘，父母从小就教育她，要对别人友善，但没有教会她，要懂得拒绝，要学会爱自己。
她最近遇到一件特别纠结，特别头疼的事情，就是她不知道该如何拒绝婆婆的要求。她老公还有个弟弟，老家是农村的，老公和弟弟在城里安了家。从小，家里老人都更偏爱弟弟，两个人结婚后，燕子很照顾别人的感受，弟媳有点“自私”。好巧不巧，两家生孩子也正好赶到一块。生孩子前，一家人商量下来，婆婆轮流照顾孩子，一家一个月，先去了弟媳那里，一个月后，燕子期待婆婆过来，没想到弟媳不让，燕子就决定自己带孩子，这样过了三四年，孩子们到了上幼儿园的年纪，燕子自己带孩子也顺手了，弟媳觉得也不需要婆婆了，就打法婆婆走，婆婆就想来这边，但燕子不想让婆婆来，觉得婆婆这几年，自己需要她的时候，她就离开，想过独立生活的时候，婆婆想过来一起住，实在接受不了。但老公又难以拒绝婆婆的要求，于是她心理很难受，一边想要拒绝婆婆，一边又怕拒绝后，如何再和婆婆相处，又怕老公伤心，但接受婆婆的要求，自己又不舒服，毕竟住一起会有一些矛盾，于是万分纠结……其实不仅是这一件事儿，燕子每次想拒绝别人，都要痛苦半天，最后半推半就，含含糊糊，让双方都不舒服……
姑娘C也是，她是一个非常随和的人，多数情况下，别人怎样都行，她都能接受，这天她抱怨到，真是的，我一个同学，没什么事儿干，周末非要我们一家去找他，他住的地方非常远，本来我先生拒绝他了，但他又找我说，真是，他其实就是太无聊了，想找人陪，就说我这个周末没什么安排，你们过来找我吧，我实在不想去，而且他每次都让我们跑那么远，去他家门口陪他玩！这在别人看来，直接回绝就好了，但她实在不好意思，怕再而三的拒绝，让别人心里不舒服，她呀，总是替别人考虑。
当不好意思拒绝别人的时候，连一天的工作都会被打算无数次。假如你像我一样在开放的办公室，当我们正在专注工作的时候，别人过来找你聊几句，找你帮个小忙，这种小事情会无数次打算你的思路，有的时候会耗费大把大把的时间，有一次我统计自己时间的时候会被吓到，自己每天要花几个小时在漫无目的聊天上。
在我的印象里，很多父母从小的教育就是，要对别人友善，要懂礼貌，不要制造冲突，但很少有父母教育，要懂得爱自己，要懂得该拒绝的时候，拒绝别人。
为什么通常我们都怕拒绝别人？
“认可欲求”圈住了我们，即不想被任何人讨厌。
在传统文化里，接受别人的要求，就等于体谅别人，帮助别人，会让别人觉得自己非常友善。
而拒绝别人，是很不礼貌的，很自私的，很容易制造冲突。这种文化似乎根植于我们的基因，就像新闻里的“大衣哥”，一炮走红后，自己成了别人的“取款机”，就连身边的家人也是不断消费自己，被众人的道德绑架，陷入了艰难的境地。
燕子想要继续取得婆婆的认可，以后还能保持良好关系，C想要取得同学任何，想要关系继续下去，我们在生活中想要身边的人认可，所以“拒绝真TM太难了”。
其实我特别欣赏的是小禾这样的姑娘，她是一个上海人，上海人的界限感，要比我们北方人强很多，在我眼里，评价她最贴切的一个词就是“自由”，她同样是个热情，善良的姑娘，但绝对不会烂好人，她对别人的好，或者是拒绝，都是建立在极强的界限感之上的。比如，上次领导想提拔她，但事实上，这个岗位目前是一个烂摊子，而职业发展方向，和小禾的目标也不一致，或许多数人，都不敢拒绝领导安排，但她可以直接和领导说明自己的情况，最终得到了领导体谅。也不可否认，小禾的拒绝会让身边的一些人不舒服，但这并不妨碍小禾的好人缘，而且重要的事，这姑娘自己活得开心又自由，这样的人，自然会吸引到很多高能量的朋友。
香奈儿说：“优雅就是懂得拒绝”，她一生都致力于她的工作，很多时候甚至忽略了和朋友聊天，有一个朋友问她“你怎么也不理我，你是讨厌我了吗？”香奈儿反问道：“你觉得，我有时间讨厌你吗？”
在享誉世界的《原则》这本书中，作者瑞·达利欧说，我接触的塑造者（改变了某个行业的伟人）在自我评估中，都在一项上打了低分：“顾及他人”。但这不代表他们真的不关心他人，以穆罕默德·尤努斯为例。他是诺贝尔和平奖的获得者，他还赢得了国会金质奖、总统自由奖、甘地和平奖。但他这一项也打了低分。杰弗里·卡纳达花了一辈子照顾残障儿童，在“顾及他人”一项也打了低分。几乎每个成功的人都是如此。在他们眼里：每当面对的是实现自己的目标还是取悦他人（或者不让他人失望）时，他们都会选择实现自己的目标。
为自己而活
5月份的自然能量，驱动我们回归自我中心，爱自己，保护自己。而这些的前提，更是尊重自己内心的意愿，敢于拒绝，学会建立清晰的边界。
心理学三大巨头之一，阿德勒说：“对认可的追求，扼杀了自由。”也就是，自由包括被人讨厌的部分，如果想要自由，就要有敢于被讨厌的勇气！
自由不是自己想怎样就怎样，不是被“欲望”和“冲动”左右自己的生活，那只是欲望和冲动的奴隶，而只满足自己的欲望和冲动，是自私。
自由也不是脱离家庭、学校、国家或社会。即便是从各种组织跳出来，也无法得到真正的自由。
自由是毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不可能获得自由。
相信每个人，都有打破“认可欲求”，获得“自由人生”的渴望。因为生命如此短暂，我们没有别要为了别人的期待而活，如果那样，我们活的是别人的人生，没有一天为自己而活。
乔布斯说，不要浪费自己的时间，活在别人的生命里。
建立并保护自己的边界，是每一位幸福的人的必备技能，毕竟，你我都是独立的、不容侵犯的个体。
【4月】宽恕，是神赐的力量
核心练习：
（1）边界探索：为什么受伤的总是你？
（2）高我指引：怎么做才能让自己不再受伤？
（3）阿卡西信息阅读-宽恕练习：为什么TA会伤害你？
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