清空头脑，好好睡觉
从小形成了每天写一篇文字的习惯，在日记、专栏文章、MSN空间、博客、微博、公号或者书籍里。我以前随身带着小本子，啥事都记在小本本里，标注要和谁沟通，啥时候处理，可以使用的已经想到的方法，有时候小本子就放在床头，晚上做梦想到的事情都马上记下来，现在则放在手机的备忘录里。那些记下来的东西，尤其在晚间，就不要一直盘旋在头脑里，所以记下以后就可以空荡荡安静静地去睡觉了。有一些重要的话题，可以把思考逻辑、论点、论据都梳理了，一有一点时间空档就把这些梳理成系统的文件，或放在公众号分享，或给朋友交流，或者作为工作分享给同事，有时候要和亲近朋友系统分享的内容也适合这样做。
我们的头脑里分意识层与下意识层，不管多么精彩的文字、电影、对话，还是有趣的游戏、旅行体验或者朋友，我们在意识层面里面表达欢喜、认同、讨厌、失望或者喜出望外、出离的愤怒，但是我们很快就把这些存到了下意识里面，否则那些东西一直盘踞在意识里面，我们的头脑就要爆炸了。感谢上帝，我们不需要这样，我们把看过的东西，想过的东西，做过的东西都放到了下意识里，而重要的部分记载在文档里、数据库里和仓库里。
有时候太忙了，这样记录与梳理的工作疏忽了一点，反而导致头脑更加纷乱，有些事情唯恐记不住或者遗忘所以使劲记住，但结果让意识层的清仓功能弱化了，影响了新问题的秩序，也影响了当下的有序休息，所以我就要提醒自己赶紧回到清仓安睡的路线上，因为如果觉没睡好，很多事情更想不明白。