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改善脸型终极武器——练背！！13分钟超强美背训练，紧致下颌、挺拔身姿、优化肩颈线条、多部位联动一起瘦！足不出户练出超模同款高级感，气场全开！（男生亦可

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2020-07-17 19:13:07

涉及专业训练请谨慎练习，如有不适请立即停止

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改善脸型先练背——亲测有效！之前的下颌线训练和改善面部下垂训练中，我都是将基础练背与面部动作相结合。这期分享一个单独的、更高强度的更有针对性的背部训练，做了这个的小伙伴以后再做面部改善就可以直接跳过前面的背部动作了！走起来！例行提醒：运动前充分热身量力而行！勿超负荷训练！忌带伤训练！练出下颌线：BV1BJ411E7zA 改善颧骨外突：BV1QE411p7MB 咬肌变小术：BV1EE411N7i1 消除脂肪脸：BV1aZ4y1j79J 拯救脸垮：BV1bD4y1D7bB

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