减肥期间最痛苦莫过于，天天看着体重一点也没下降的数字。其实，如果非要称重，就把战线拉长，至少一个星期，如果连续四个星期你稳定的在掉体重，那才是你真的开始减重了。规律饮食，吃好三餐，才是最重要的。饿的第一反应是喝点水！对减肥的看法：第一不要纠结运动多久才会燃烧脂肪，因为从你动起来的那一瞬间，脂肪就在燃烧了。第二不要再问跳绳、跑步、游泳那种运动最减肥了，只要你动起来，无论哪种运动都对减肥有帮助 ...展开全文c

最痛苦的事情大概是，吃太多的青菜。不要节食，也不要暴饮暴食，不论摆在你眼前的食物是否健康，比起食物健康与否，量同样，甚至更重要。

最大的改变大概是学着对待每一份食物都拉长进食时间，细细嚼、慢慢品，真的会吃出一些更细节的美味。细嚼慢咽，试试不去克制食物种类和总量，但先慢下来吃东西吧。

减脂减肥不是阶段性工作，把它自然而然的融入到生活中每一天，经过日积月累，定会有肉眼可见的巨大收获！ ...展开全文c

我努力减肥，每天吃的很少，要精准计量卡路里不超过600还坚持一个小时的运动，一个月太难挺太痛苦了，还是坚持了下去，这个月下来体重下降了点但体型没有一点变化，我知道减去的是水分，穿上衣服还是很难看，肉多。

身边有一个又不爱运动吃的又多但就是不胖的人，她穿什么衣服都好看，她长得也好看，我们一起出去玩衬托我丑爆了。家里妈妈买了好多零食，我好想吃，忍不住吃了一口，想到又要长肥嚼着嚼着就吐了。她吃了很多很多，她以前到现在一直是这样，但从来没胖过。我有时候真的羡慕又嫉妒她，同样是人为什么，太不公平了。这种嫉妒感使我越发越狠折磨自己，觉得越狠心就越有用。

有时候真的太馋吃了一块饼干，吃了一块就忍不住吃第二块，吃了后的罪恶感太强烈了，太痛苦了，这一天心情都是沮丧的。快饿晕了时就喝水，喝好多好多的水，喝到身体快撑不住时。一顿偶尔有一次吃多了就去催吐，身体太难受了，每天都很抑郁。

每天都吃的少身体还是不瘦，心情越来越沮丧，有时候真的绷不住了的时候躲起来哭，哭很久很久，太难熬了，就这样吧。...展开全文c

减肥真的可以改变一个人！不仅是外表上的变化，更多的内心的变化。不是每个人瘦下来都绝美，但是瘦下来真的自信。

胖的时候多多少少都是受到不平等待遇，会遇到别人的指指点点，我以前真的很怕别人注意到自己，不敢去和外人接触，会担心他们会不会不喜欢我，会不会嘲笑我。跟家里人沟通也没多少，朋友也没几个，那种自卑真的很折磨人，明明知道不对不应该，但是是真的控制不住。情绪都是憋在心里，一段时间突然爆发，别人也不清楚你到底怎么了，就导致自己更加孤独，抑郁……

开始减肥以后，身体轻松了，心里的负担也减轻了，开始敢和别人说心里话，时不时自恋一下，这种感觉是真的很好。也有了自己的兴趣爱好，变的越来越好。买衣服不用担心没有自己的码，穿的衣服也不再总是那种肥肥大大，以前买衣服是因为能穿，现在买衣服是因为好看。

女生不一定都要高高瘦瘦，只要自己开心，自信，你就是最好的。每个人都有闪光的点，所以姑娘，不管你现在如何，接受自己，温柔对待世界，你就是最美的。...展开全文c

减肥期间最痛苦莫过于，天天看着体重一点也没下降的数字。其实，如果非要称重，就把战线拉长，至少一个星期，如果连续四个星期你稳定的在掉体重，那才是你真的开始减重了。规律饮食，吃好三餐，才是最重要的。饿的第一反应是喝点水！对减肥的看法：第一不要纠结运动多久才会燃烧脂肪，因为从你动起来的那一瞬间，脂肪就在燃烧了。第二不要再问跳绳、跑步、游泳那种运动最减肥了，只要你动起来，无论哪种运动都对减肥有帮助。 ...展开全文c

减肥期间最痛苦莫过于，天天看着体重一点也没下降的数字。其实，如果非要称重，就把战线拉长，至少一个星期，如果连续四个星期你稳定的在掉体重，那才是你真的开始减重了。规律饮食，吃好三餐，才是最重要的。饿的第一反应是喝点水！对减肥的看法：第一不要纠结运动多久才会燃烧脂肪，因为从你动起来的那一瞬间，脂肪就在燃烧了。第二不要再问跳绳、跑步、游泳那种运动最减肥了，只要你动起来，无论哪种运动都对减肥有帮助 ...展开全文c

减肥期间最痛苦莫过于，天天看着体重一点也没下降的数字。其实，如果非要称重，就把战线拉长，至少一个星期，如果连续四个星期你稳定的在掉体重，那才是你真的开始减重了。规律饮食，吃好三餐，才是最重要的。饿的第一反应是喝点水！对减肥的看法：第一不要纠结运动多久才会燃烧脂肪，因为从你动起来的那一瞬间，脂肪就在燃烧了。第二不要再问跳绳、跑步、游泳那种运动最减肥了，只要你动起来，无论哪种运动都对减肥有帮助 ...展开全文c