你的月经为什么总是迟到？

月经规律是女性朋友健康的重要标志，不来不行，乱来也不行，尤其是当月经总是爱迟到的时候，难免让人忧心。

月经总迟到，就是我们中医讲的月经后期，是指月经周期延长7天以上，甚至推迟2-3个月才来，这样连续出现2个周期以上。当然青春期初潮后1年内或者快要绝经时有时候推迟，但没特殊不舒服不考虑为月经后期，不用特别处理。

你的月经为什么总迟到？

月经推迟了，有性生活的朋友首先要排除是否怀孕，尤其是生育年龄的女性，临床上经常碰到有月经推迟来看月经的，但其实是怀孕了。

排除怀孕因素，临床上主要考虑以下几个类型：

1、容易焦虑、紧张、生气的气滞型：这类型临床上最常见，肝郁气滞，容易受情绪影响，甚至生一次气，月经可能就不来了，吓跑了。而且月经前会明显急躁易怒，乳房胀痛，月经量一般较少，颜色暗红，可能会伴有血块。

 2、爱吃生冷寒凉、容易痛经的血寒型：血寒的人，又分为虚寒和实寒。虚寒主要是先天体质比较寒，阳气不足导致的；而实寒，通常是吃太多生冷寒凉的食物，没来月经时吃，来月经也吃，甚至月子里还吃，慢慢的宫寒就来了，久了也会转化成虚寒体质。这类人月经量一般不多，经色淡暗或发暗发黑，或有血块，容易痛经，小腹是凉的，也容易怕冷。

3、爱吃油腻，容易发胖的痰湿型：这类型患多囊卵巢综合征的很多，因为爱吃油腻等高脂食品，损伤了脾胃，导致体内痰浊湿气重，阻塞经脉，气血运行不畅，月经就容易往后推。这类人形体相对容易肥胖，月经的质地一般比较黏稠，气味重，白带容易增多、粘稠，舌苔一般比较厚。

4、减肥不吃饭、长期熬夜的血虚型：在临床上有一部分月经推迟，是不合理的减肥减出来的，这类人为了减肥，戒一切碳水，而脾胃是我们造气血的工厂，不给它原料，气血就生成不了；或者是经常熬夜，晚上12点不睡，甚至2-3点才睡，气血不断的内耗，后面月经也少了，推迟不来了，颜色变淡，变稀了，头发也开始掉了。

5、经常堕胎的肾虚型：很多人因为经常堕胎，经常刮宫，伤及到身体的根本-----肾精，月经也会来得越来越晚，越来越少，月经颜色逐渐变淡，变稀，而且容易腰酸腿软、夜尿多、头晕耳鸣等，从妇科B超看，子宫内膜也是变薄，不容易长起来的。

月经总迟到，日常怎么处理？

月经推迟，首先最重要的是要反思我们的饮食作息习惯，纠正不良的饮食，比如少吃冷饮，少吃油腻高脂食物，调节自己的情绪，早睡，保证充足的睡眠，合理的减肥。然后再根据不同的人采取相应的处理：

1、气滞型：平常可以泡一些疏肝茶，比如玫瑰花茶、佛手茶等，血块多的，可以加点山楂；或者是月经前1周吃点逍遥丸，有内热的人可以选用丹栀逍遥丸；平常也可以经常按摩脚上的太冲穴。

2、血寒型：血寒型的艾灸是一个非常好的方法，平常可以艾灸小腹这边的关元穴、子宫穴、脚上的三阴交等穴；也可以用艾草、生姜煮水泡脚。或者选用一些暖宫的中成药，如艾附暖宫丸、温经颗粒等。

3、痰湿型：平时可以喝点陈皮茶，或者找中医根据自己的身体配一些祛湿茶；有痰湿内热的人，晚上还可以用温胆汤包泡脚；如果有备孕需求，一定要在怀孕之前把多囊治好。

4、血虚型：血虚的朋友平常可以适当吃点补气血的药膳，比如四物汤或八珍汤炖番鸭；也可以选用一些养气血的中成药，如八珍益母颗粒、乌鸡白凤丸。尤其是在月经干净后是非常关键的养气血时间。

5、肾虚型：如果不打算怀孕，尽量做好避孕措施，减少流产刮宫；治疗以补肾为主，平常，尤其是月经干净一周左右可以吃点归芍地黄丸或者乌鸡白凤丸。

总之，如果月经总是推迟，是身体对我们的提醒，甚至是身体在自我保护卵巢，因为卵巢可能出现问题了，所以一定要重视起来，尽早治疗。