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体态大师
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20-09-1 17:53 来自 体态猥琐的iPhone X
#微博运动会##办公室运动会# 我年轻的时候，特别喜欢挑战各种高难度的腹肌和核心训练。理由很简单：高强度嘛！效果一定更好！而且还能显摆。结果是经常练到腰痛，虽然有腹肌，但腰围很雄壮。
高强度=高效果，是腹肌核心训练最常见的雷区。强度越大，反而效果越差。 L体态大师的微博视频 ​​​​
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