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20-05-27 22:38 来自 体态猥琐的iPhone X 已编辑
#夏日运动正当时# 给集美们分享个：内端沉肩法的改良训练，速降斜方肌。

这里有个复杂的逻辑：
1、肩部功能良好的人，正常轻微地沉肩就是“内端沉肩”；
2、大部分“斜方肌大”的姐妹，肩膀的重心偏向肩膀外侧，沉肩是用手臂带动的，会让斜方肌看上去更大。需要先进行特殊的内端沉肩训练；
3、总结：体态不对，健身白费 L体态大师的微博视频
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