【夜读】快乐生活的10条法则
【夜读】快乐生活的10条法则
人民日报
05:35
每到岁末年初，总会听到“祝你新年快乐”的祝愿。有人说快乐太难，或许是我们常常忘记，快乐是一种选择。
学会这10个快乐生活的法则，让我们一起挥挥手告别忧愁，大踏步迎接新年。
01
停止胡思乱想
有些人喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎，给自己找罪受不说，最后也只是徒增焦虑罢了。别拘谨，别敏感，用平常心面对生活，人舒坦了，心也舒坦。
02
别过于在意别人的目光
我见过很多人，过分在意别人的眼光，企图在外界的评价中寻求自我的价值。但其实，生活是自己的，我们各自有各自的光芒。放下偏执，不乱于心，过好当下，可以更加轻松自在。
03
控制坏情绪，释放好心情
俗话说得好：人生不如意事十之八九。那些时常保持快乐的人，也不是没有痛苦，只不过他们都懂得控制自己的情绪，不受坏情绪左右，也不被坏脾气影响。保持好心态，才能驾驭生活，感受生活的美好。
04
找到自己的舒适区
很多人对舒适区都有一个误解，以为在舒适区就是安于现状，得过且过。其实，找到舒适区并不代表不努力，而是能够做自己想做而且擅长的事，难过时有一个暂时的容身之所。
05
偶尔“糊涂”一次
有时候，幸福就在“糊涂”二字中。偶尔健忘一点，遇事哈哈一笑，给自己一个缓冲和放松的时间，没什么不好的。对一些不是原则性的事情，别太较真，糊涂一点会更快乐。
06
学会拒绝
有人说：“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。” 学会拒绝别人不合理的要求，拒绝那些让你不开心的人和事，才能在有限的日子里拥有更多快乐。
07
培养兴趣爱好
快乐都是自己找出来的。培养一两项兴趣爱好，阅读、运动、下厨、养花种草……抛去浮躁的心情，从简单的小事中体会生活的乐趣，你会变得越来越热爱生活。
08
定期收拾整理
不得不说，收拾房间好像有一股神奇的魔力。放着喜欢的音乐，把家里收拾得干干净净，堆积已久的坏情绪也一扫而光。房间干净了，心情也敞亮了。
09
适当运动
很多人都有体会，运动能够使人心情愉悦。运动也是极好的保养品，坚持运动的人身体和心态都更加健康，也更加自信。所以，空闲的时候就去运动吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的。
10
好好睡觉
好好睡一觉，大概是最简单的让人放松的方式了。忙忙碌碌一天，躺在床上那一刻，所有的坏情绪都在温暖的被窝中被悄悄治愈。今晚，记得早点睡觉，让好梦治愈你的身心。
新的一年，愿你能始终保持脸上的微笑和对生活的热爱。
来源：十点读书（ID：duhaoshu）| 作者：小嗲 | 主播：赵文龙
