百秒易养生‖大寒导引术，单腿地支式
2022
大寒导引术，单腿地支式
动动肩膀，补营养。
扭扭花腰，护健康！
大寒导引术之单腿地支式。快来跟着@中国中医科学院研究员代金刚学习韵律操，简便易学效果好！
媒体健康互融通，百秒速递易养生，
齐心协力同策划，健康你我大家行！
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演职人员
总策划：高思华 罗增刚
制片人：赖南沙 龚燕冰
监 制：李文杰 刘丽娟
药膳嘉宾：高思华 焦明耀 暴雪丽
功法嘉宾：代金刚
茶饮嘉宾：曹柏龙 于嵩洋（莎莎）
摄 像：荆生龙 车启光 金鑫鑫
化 妆：胡雅薇 李雨欣 于嵩洋
后期制作：荆生龙 胡雅薇 车启光
金鑫鑫 于嵩洋 李雨欣
美 术：李雨欣
平面设计：李雨欣 车启光
文 案：薛璞
字 幕：暴雪丽 胡雅薇 金鑫鑫 李雨欣
于嵩洋
药膳助理：包京海 侯懿彧 张宾 胡朝辉
高欣超
鸣谢：
北京市中医管理局
北京中医药养生保健协会
北京中医药大学东直门医院
中国药膳研究会慢病调养专业委员会
北京太洋树康药业有限公司
北京赛达餐饮有限责任公司
北京国之学文化有限公司
中国药膳研究会制作研发中心
北京中医药生态文化研究会中草药药食同源研究专业委员会