众所周知，贯穿人体全身的分别有三种网络，神经网络以及血管网络早已为人们所熟知，可纤维网络直到近年来才被人们所提及。那么，纤维网络到底指的是什么呢？
今天，就为大家带来人体的纤维网络---筋膜的介绍。
在了解筋膜的特质和功能特点之前，首先要知道它是由什么样的成份构成的。
我们人体的组织主要由四种基本细胞构成：
神经细胞，肌细胞，上皮细胞，结缔组织细胞。
筋膜就是由结缔组织细胞构成的
结缔组织是由细胞，纤维和细胞外间质组成的。
纤维包括胶原纤维，弹性纤维和网状纤维，主要是联系各组织和器官的作用。
基质是略带黏性的液体，填充在细胞和纤维之间，为物质代谢的交换充当媒介。
结缔组织具有很强的再生能力，创伤的愈合多通过它的增生而完成。传统的筋膜概念主要由两部分构成：位于⽪层下⽅方并能够允许皮层自由活动的浅层筋膜和深⼊或者包绕独⽴肌肉的大的片状和⽹状的深层筋膜。由于结缔组织通过改变有限的纤维间元素的种类和配比，轻轻松松就可以创造出各种人体材料：可以说无处不在。我们可以在骨骼⾥找到结缔组织，在内脏里，在血液里，到处都有。
所以根据这个特点，现在国际上倡导的最新筋膜概念是：
它是由结缔细胞组成，人体所有可以命名的部位都可以对这个整体结构施加人为的，可感知的作用。它⽆法分离，无处不在，所以我们称它为筋膜网，也可以叫胶原网路，结缔组织，或者细胞外基质－－－《解剖列⻋》
于是，筋膜在生物力学上有以下特点：
1可塑性 2重塑性 3粘滞性 4流动性。
这些特性在我们运动的时候会产生哪些影响呢？
动作开始前筋膜系统的预张力；
动作行进时筋膜系统的接近零消耗的回弹力；
动作结束后产生的最省力的姿势维持力；
重新塑造⾃己的能⼒。
当应⼒通过物体的时候，物体就会变形，即使只有微小的改变也会拉长分子之间的结合，生物材料则会因此产⽣微小的电流，即所谓的压电荷。通过组织张力形成的电荷会被临近细胞读取，而且结缔组织细胞就能增加，减少或改变该区域的细胞间成分作为回应。
一个健康的筋膜网对于迅速捕捉信息的觉察力非常非常重要---帮助我们产生本体感觉。
了解广义的筋膜概念对于普拉提教练或是运动教练来说带来了一些什么启示呢？
1 信息网络可以帮助我们理解建⽴本体感觉的重要性，所有动作都应该以建立和⼤脑和神经系统的联结为目标，这样的动作才是和自我的交流沟通。
2 连绵不绝的筋膜网络同时⼜有规律可循，可以根据肌肉的纤维理解力线和传导路径，根据这个路径我们建立起⼀个整体观念。按照这样的思路去训练，形成更加⾼效的⾝体动力链，⽽不是训练某个零件，可以很好地进⾏动作评估，同时，这也是BC普拉提原则中所说的联结的⼀部分意义所在。
3 筋膜的流动性可以很好地解释了动作流畅的重要意义，一个人的动作看起来不协调不流畅，不仅仅因为天赋导致，还可能是因为后天动作发育不够完全。这个原理也可以用来改善一个人的健康水平。
4⼀个扩张的悬浮系统，改变了我们对于人体结构的消极认知：要是不努⼒挺直，我们所有内脏可能都会掉到地面上。这可以让我们对于动作的理解更加完整，不会把重⼒理解为敌人，⽽应该是我们的朋友，正是重力的帮忙，我们才可以拥有浮力：它由腹内压，胸腔压，⼤气压，重力和反作⽤力，⼀起形成。
5筋膜的可塑性可以说明动作的重要意义：我们任何时候都应该去发掘不同路径的动作，去重塑⾝体，有机会改变自己的姿态，动作和想法。
筋膜的粘滞性又告诉我们：我们会被⼀个长时间的固定姿势形成的筋膜网络绑住，这也是说明⼀个⼈的姿态其实会透露很多信息：情绪，工作，个性，运动模式，伤痛，等等。
*作者---BC普拉提培训导师王毅静老师
本文参考书籍：《解剖列车》、《运动筋膜学》
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