0920-0926一周星座运程：如何把那些不确定、匮乏和脆弱都降到最低？
（图源网络）
中秋假期，我也享受了几天安静的日子。
把手机放到房间里充电，一个人在客厅里，坐在沙发上，什么也不做，凭借初秋的阳光薄薄地照过来，闭着眼睛，听到拖地机器人轻轻地擦地的声音，阳光上那盏从上海玻璃博物馆带回来的风铃，在秋风中兀自摇晃几下；过了一天，打开手机的App，有一个8岁的新加坡小姑娘在拉维瓦尔第的《四季》，我拿起一支笔，开始往画板上涂抹丙烯颜料，这次是金色，扇形刷，一笔笔扫过去，真安静……
那一刻，突然觉得，这就是我的“舒适区”。
前几天在工作室，和恩姑娘聊起来，前些年大家一个劲地鼓吹走出“舒适圈”，让很多人都觉得人生不设限，就应该不顾一切地走出舒适圈。现在，这股风吹散了，大家又纷纷喊着要平躺在舒适圈里，于是很多人又说，“舒适圈这么舒适，为什么要跳出去？！我的毕生追求就是躺平！”
记得有一次蔡澜跟网友互动时，有网友问：“先生您好，请问如何走出舒适圈？”
蔡澜答：“为何？”
恩姑娘说：如果你待在一个地方觉得舒服自在，生活又过得安安稳稳，自己也并没有太大的志向想要改变，为何不能待在舒适圈呢？对于某些人来说，可能目前的工作、生活已经算饱和了或者是刚好能hold住，那为何还要搞其他事情来折腾自己？然后她给我分享了以下这个故事——
前不久看到一则新闻，六年前写下轰动一时的辞职信，说“世界那么大，我要去看看”的女教师，最近接受了媒体的回访。
她现在的生活可谓意料之外，情理之中。
许多网友觉得幻灭，因为她并没有过上面朝大海、春暖花开的理想生活，也没有如她当年描绘的那样：潇洒辞职，从此走遍天下。不过是辞职之后窝在了另一个小地方，先是在四川绵阳开了个生意平平的民宿，后来为了女儿的教育，又搬到成都，过着劳动繁重、平淡无奇的生活。
她说到自己的日常，处处细节都是普通人的心酸：为生活奔波时，女儿天天睡在后座；开民宿时她自己不知刷了多少马桶，换了多少床单；当初断然舍弃的心理教师职位，如今又重新成为谋生的手段，去开心理讲座、去做收费培训……
诗酒和远方，没得到时是红玫瑰与白玫瑰。得到久了，也不过是司空见惯的蚊子血和干饭粒儿。
但我反而佩服她是个坦然的人。经历了那么大的反差，她很诚实地接受了自己的选择，并且根据当下的现实，去调整和修正自己的生活。不管私底下有没有后悔和失望，但此时此刻，她还是重新找回了驾轻就熟的生活节奏。
以及，这种幻灭，对于绝大多数人来说，其实是一件好事。因为在那几年“世界那么大，我要去看看”的风潮里，我身边那些毫不可惜地抛掉了现实的苟且，去追寻远方的人，如今大部分也就是在远方继续苟且，不过是换了个地方上班、挣钱、养孩子，没有人是真的采菊东篱下。
辞职的网红女教师好歹还有新闻人物的名气加成，普通人的人生只会更少滤镜。
我认识的几个朋友，当初被连篇累牍的“逃离北上广”报道和文旅地产一波又一波“诗酒趁年华”的营销击中，毅然卖掉了大城市的房产，辞去了稳定体面的工作，去到南方各个古城置业、安家、学做小手工、开了各自心中梦想的店。
但，在这些地方住了几年，去掉滤镜之后，他们也不再觉得辛辛苦苦起早摸黑伺候所有人，挣点儿微薄利润，随时随地应付花样翻新的虫害、房屋漏水……有什么值得开心；社交圈也很狭窄。风景小城游客虽然多，但常住人口就那么些。一开始你好我好大家好，发誓要每天红尘做伴活得潇潇洒洒，可相处久了，总有摩擦、矛盾、看不惯，一旦撕了，还得抬头不见低头见，根本没有新人补上。尤其得罪了小圈子里的资深人，那更是会遭到十分有效的联合排挤、社交封杀。哪像大城市？再得罪什么人，换个工作、换个住所，一转头又能重新来过。
其中一个朋友，在经历了开店失败和社交受阻之后，十分想回大城市工作。然而时移势易，一个断档三年的成年人，很难再有机会。她千方百计在小城当地找到一份和之前差不多的工作，当然薪水只有从前的一半不到。然而，她整个人的状态立即好了起来——重要的不是工资，而是她重新找到了和社会的联结，又有了身份的归属感，并再次结交到了可以一起喝咖啡、吃早午餐的同事。总之，生活又舒适了。
然后，就在又一个和同事相约吃小清新西餐的周六上午，这位朋友突然意识到了什么，跑来对我说：这跟我以前在北京的生活有啥区别呀？早知如此，还逃离个屁！
越来越觉得，世界那么大，去看过了，也不意味着人生就完整了。
再说了，我们又不是一个盘子，要那么完整干嘛？
当代生活有三大时髦骗局：财务自由、格局打开、诗与远方。
这些年，有太多成年人，在这三个词的诱惑下：辞了职、跳出了舒适区，要么吭哧吭哧刷光了老脸去创业、要么全部身家砸进了币圈区块链、要么买下了穷山僻壤里产权只有40年的房子。
至于我，我向来是毫不犹豫地呆在舒适区，坚决不跳出去的。
毕竟我也是吃过亏的呀！
就在三、四年前，短视频风潮刚刚兴起的时候，我颇敬重的一位前辈苦口婆心地跟我说：文字不行了，你要赶紧占领短视频这条赛道。我虽不以为然，但架不住他三番五次劝说“要跳出舒适区”“要抓住风口”“不要被动地等着被时代抛下”……我终于松口了，问他：那我该怎么做？他说：这样吧，咱俩合作一档迷你脱口秀。我制片，你出镜，把观点说出来，比你写出来更能打动人。
这一合作，直接把我整抑郁了。
首先，出镜对于我来说，就是一个噩梦。我只是一个长相平凡的普通人，在镜头里，从样貌到体态到语感，当然全是破绽。那段时间我陷入了巨大的外貌焦虑，每天对着镜子都能挑出100处缺陷来，恨自己脸肿、发量少、说话大舌头，完全生无可恋。
其次，写作可以是一个人的事，拍视频可就得是一个团队的事了。有了团队你得养吧？录节目也不能总是自己一个人说，为了影响力还得去求爷爷告奶奶请些有份量的嘉宾来一起说吧？每天光是跟人打交道，就把我掏空。
在试录了两期节目之后，我真是磕头求放过。前辈很生气，说：你就是懒，不愿努力，不肯离开舒适区。我说：哥，我就是因为长得不行和社交恐惧，才选择写作的啊！我不能忘了初心啊！
就这样，我回到了我的舒适区，继续一个人写作至今。我并没有因为放弃占领短视频风口，而真的失去什么。相反，这些年的持续写作，回报了我非常多。最重要的是，我始终很舒服。
因为经过了、试过了，于是真正想通了：要过得好，并不是非要跟自己较劲，跳出舒适区，重新开天辟地。反而应该踏踏实实地呆在舒适区，屏蔽人云亦云产生的焦虑，保护好令自己自在的人和事，在舒服的状态下努力把舒适区一点点扩大。
看到后面，我也谅解了自己没有好好地拍视频，哈哈。
遥想七八年前，每周要去电视台报到，拍摄新的一期节目，然后给一线大刊和报纸，一个月写将近20篇专栏，还有那些品牌的活动或讲座……直到有一天，我因为头疼拒绝了一次电视台的节目，原来，我也是有选择权和拒绝权的……
也许所谓舒适区，就是某一段时间里，人把自己的行为限定在一定的范围内，Ta对这个范围内的人事都非常熟悉，从而有把握保持稳定的行为表现。
在舒适区里，“我们的不确定、匮乏和脆弱都降到最低，我们认为自己拥有足够的爱、食物、才能、时间，能够获得足够的欣赏，我们能感受到自己的控制力。”
待在舒适圈不代表我们废了，相反，这是一个让我们能稳定表现的范围，与其要“跳出舒适圈”，倒不如慢慢地扩大自己的舒适圈，在安全的范围里，一步步去满足自己想要进步的渴望，而不是一下子从舒适区里跳出来……
愿你的假期也有新的收获。
蓝姐（依然是你的灯塔蓝：）
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5、后续还有啥，想到了都会陆续在企葳中推出；）
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