​​在当今社会，可能很多人没有发现，坐已经成了每天生活的第一大时间占比，吃饭工作娱乐学习都要坐，但是坐却没有得到人们对其与之相匹配的关注程度。甚至对一部分办公人群来说，久坐已然成了日常生活里的“标配”。这些长时间坐着上班的人群可以被称为“久坐族”，他们所表现的特点是一周至少坐五天,大于 8 小时/天,或持续 2 小时没有起身活动和改变坐姿。

可是为什么久坐有这么多危害，却还是如此广泛地出现在各个群体之间呢？这是因为久坐对人的影响是渐进的，长久的，潜移默化的，正因为对身体能量的消耗小，对身体本身的健康危害大，所以才出现了很多人经年累月久坐导致的各种“难受前不重视，难受后不好治”的状态。

“一个人20年前的生活方式，决定20年后的身体状况”

2007年11月，英国《自然》杂志刊文称，未来10年，全球将有3.88亿人死于因不良生活方式引发的慢性病，其中久坐更被世界卫生组织(WHO)看作十大致死致疾杀手之一。WHO指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。调查更指出，成年人中，习惯久坐或活动极少的比例高达60%―85%。，长期久坐会使整个身体的血液不畅，引发各种炎症。同时，又因为久坐很难一直保持正确的坐姿，对腰椎颈椎来说又是一个巨大的压力。可以说，这样的久坐就是一场持续性的“伤筋动骨”。

除了坐姿调整，好的座椅对脊椎的健康防护也能达到事半功倍的效果。而且长时间正直坐立势必会不自觉弯腰放松，于是骨盆便会不自觉后倾，全身的重力转移到尾骨上，这一点很多长时间坐着上班的人肯定有过这种感受，腰肌酸疼，从脖子到脊椎难受的不行，在椅背上加抱枕，脖子上戴上U形枕但还是无济于事，长时间不正确的坐姿还会对脊椎造成影响，各种脊椎疾病悄然而至。长期的话下来不仅会变成含胸体型，也会引发腰椎盘突出。

这时候比起传统的椅子来说，一把好的人体工学椅应该是“产出比”最高的久坐神器了。在20世纪70年代，许多专家试图确定最佳的坐姿。但有一句话说得好，“任何相同的坐姿超过5-10分钟就会变成错误的坐姿”，如果你是久坐的上班族，应该不难明白其中的奥义。久坐对健康的影响我们都很清楚，可有时我们就是被迫无奈与地和座椅死死绑定在一起。僵硬的常规坐姿，往往使我们身心俱惫。人体工学椅正是设计师通过测试采样而设计出来比较符合大众的椅子，从本质上来说就是使椅子的使用方式尽量适合人体的自然形态，这样就可以让正在使用椅子的人身体和精神不需要主动适应，从而尽量减少使用椅子造成的疲劳和脊椎的压力。这样可以尽量减少久坐对身体的伤害，毕竟换一把椅子比换一个习惯简单太多了。

但是也不能夸大人体工学椅的作用，不要想着人体工学椅可以起到治疗的作用。如果身体出现了不舒服的症状，如何治疗一定得听医生的了，该手术就手术、该吃药就吃药、该游泳健身就游泳健身，人体工学椅只能说能够缓解这类疾病的发生，由于人体工学椅相比于普通电脑椅来说与人体的贴合度更高、提供的支撑更强，因此人体的压力就会更小，从而达到减压的作用，进而起到缓解疲劳的感觉。

相信随着中国的经济越来越发达，人们对美好生活的向往越来越强烈。很多东西都会从无到有，在从有到精，未来对待 “如何坐”这一问题也会随着人们健康意识不断提升而得到越来越多的关注和重视。

“现在不养生,以后养医生”，让自己和身边的亲朋好友都重视起日常生活中的健康因子，不妨就从换一把好椅子开始吧。​​​​