世界保健日 | 30、40、50…不同年龄段女性，怎么选择体检套餐？

2021年10月13日是第72个“世界保健日”，旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，去拥抱一个健康体魄。

防患于未然，健康体检是健康体魄的“护身符”，但对于很多人来说，尽管有“定期体检”的意识，却不清楚什么样的体检适合自己。在“女性健康主题科普月”，我们邀请全科医生来详细介绍一下，不同年龄段的女性应该如何定制自己的体检。每一次健康体检，可不只是查个血、验个尿就完事哦~

在选择体检项目时，很多女性朋友对体检项目的选择有些困扰，因此建议大家先把自己的情况反馈给医生，结合病史、家族史以及当下的身体状况，来制定一个最合适、最具有针对性的体检方案。

20-30：属于女性生育期，我们不仅要关注生化指标的情况，还要预防传染性疾病的发生，可以在体检时回顾一下免疫接种史，根据情况安排性传播疾病的检查。

30-40：此时需警惕各种常见妇科疾病，建议开展宫颈癌的筛查，包括Pap smear宫颈细胞学检查（TCT）联合HPV检查。

40-50：这一阶段女性卵巢功能开始衰退，内分泌变化逐渐显现，诱发更年期症状、骨质疏松等问题，因此我们需要开始关注骨骼的健康；这个阶段也是女性肿瘤的高发期，尤其要注意宫颈癌及乳腺癌的预防。

50+：此时针对已有心脑血管病变的人群，应定期进行心脑血管功能评估，与医生讨论并制定合适自己的检查方案；重点关注肺癌、肝癌、胃癌、大肠癌等的筛查；同时50岁后骨质流失加快，必要时要进行骨密度检测。

根据中国的相关指南，一般风险女性在45-70岁之间，每1-2年应进行1次乳腺癌筛查，主要是以乳腺X光（钼靶）的形式。对于致密型乳腺的一般风险人群，推荐使用乳腺X线（钼靶）联合乳腺超声进行筛查。 

随着年龄的增加，发生子宫内膜癌、卵巢癌，及消化道肿瘤等癌症的发生率也随之上升，因此建议女性朋友们，根据自身的情况评估相关癌症的患病风险，来安排需要的筛查项目。

而出发体检前，很多女性朋友会对体检产生一些莫名的担忧是，什么时间去体检才是“对”的，会不会在医生面前闹笑话？体检前先让我们一起来备备课吧~

因为人的代谢在一天之中是存在波动，并非不变的。一般正常人血清物质水平的参考范围都是以早上8时左右为基线来进行定义，因此体检化验建议7:30-8:30采空腹血，最迟不宜超过12:00，太早或太晚都会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真或偏离既有的参考范围而呈现“异常”状态。

女性应尽量避开生理期，月经期不宜进行妇科检查。如果要进行性激素检测，则应该选择月经第3天的时候进行采血，才能反应卵泡初期各项指标的基础水平。

体检前宜清淡饮食，油腻饮食是影响血脂检测结果最主要的因素。由于甘油三酯受饮食影响很大，建议在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。此外，高脂饮食可造成血中乳糜微粒增加，会对很多血液检测项目产生影响，导致检查结果不准确，因此体检前尽量要忌油腻饮食。

运动和情绪波动可通过影响机体代谢、神经、内分泌功能，引起血液、体液成分的改变，比如剧烈运动可能导致肌红蛋白、肌酸激酶等物质的升高。而由于激素的改变（比如更年期雌激素的下降等），即使是轻度的活动和情绪激动，也会引起血糖、非酯化脂肪酸、乳酸等升高。因此体检前两天不要做剧烈运动，采血前不要来回走动；保持心绪稳定。

那么，选择一个喜欢的早晨，去奔赴一趟年度健康之约吧！

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