面对疫情，你现在的心理状态如何？是否存在焦虑？恐惧？紧张？这样的情绪我们该如何缓解？志林哥哥特别为大家介绍两种放松技巧，希望能够帮助您缓解身心的紧张状态。想象放松训练。是通过指导语引导我们想象自己处于一个舒适安全的环境里，想象暖流经过我们的全身各个部位，带走我们的紧张感和不适感，以达到身心放松的效果。

肌肉渐进式训练。我们的肌肉紧张时，也会带来心理上的紧张，肌肉渐进式训练通过让我们有意识地去注意肌肉的状态，主动缓解不必要的肌肉紧张，以肌肉的放松带来心理上的放松。最后志林哥哥想说，不论您是在一线持续工作的医务及相关人员，还是自觉在家隔离的普通居民；不论您是刚结束假期回到岗位，还是延迟假期仍在待命，应对此次疫情，我们的心态多多少少会出现一些波动，持续的紧张焦虑情绪会影响到我们心理乃至躯体的健康。所以，除了做好防护，保证自己的身体健康，大家还要加强关注自己的心理健康，防控疫情要紧绷，但我们的身体心灵需放松！ ...展开全文c

#2020好起来##抗疫行动##韩红# 谁都没有想到，多年前凭着一首《天路》红遍全中国的韩红，成了这场“抗疫战斗”中最美的明星。
和某某慈善机构一错再错、被人民网痛批“对人命关天的轻慢和粗疏”一同上热搜的，是她三年前作为“女性领袖”时，一段关于公益慈善的采访。
当时的主持人叫毕啸南。
采访在一段轻松的“自我介绍”中开始。
韩红说，我是一个有锋芒的人、我是一个有争议的人、我是一个艺术家、我是一个主流歌手。
唯独没有提自己在做慈善。
也许是在这条道路上，遭受过不少的非议，韩红一开始就为自己埋下了伏笔。...展开全文c

#2020好起来##抗疫行动#
待在家里哪里也不去2020真的是可以载入史册的一年了，从年初就开始瘟疫蔓延，然后就是待在家里进行隔离，真的是很无聊啊啊啊啊，今天看微博上的热搜让我看到了希望，有效抑制药已经发现了看到这个消息我真的是非常非常的高兴啊，因为这代表在未来的一个月或者两个月就可以出门和朋友吃火锅了，真的希望这场疫情赶紧结束🙏🙏
现在自己能做的就是在家好好呆着，在无聊也得呆着，这是对自己的负责，也是对别人负责，人人都在家不乱串门，我相信，这场疫情一定能很快的得到控制，并最终被消灭。 ...展开全文c

#2020好起来##抗疫行动#
2020年真的是一个与众不同的年份，从小到大，从没过一个如此安静的春节，而且是全国人民一起安静，足不出户，让总觉得没有时间陪伴孩子，陪伴爱人，陪伴老人，一下子能够足足都陪伴一个春节。
在大家众志成城抗击疫情的战役中，作为一名营养师，能够做到的就是首先做一个听话的好公民，不外出，不去人群密集的场所，不聚会，不聚餐，乖乖的宅在家里，让自己和家人安全健康，就是对国家最大的支援。
其次，用笔去写一些营养方面的小文章，去写一些防控疫情的科普，能够把自己知道的最大限度的表达出来，让更多人知道防控疫情，保护好自己，把正确的知识和正能量传递出去。
虽然不能像医务人员在一线去抢救，但是可以在后方做好自己的防护，做好正能量和准确营养知识的传递，也是在贡献一份自己的力量。其实，如果每个人都做好做对自己份内的事情的话，都秉承自己是健康的第一责任人，防控疫情的第一责任人的话，那么我们就会更快的击退疫情，就会更早的去享受春天的阳光，畅快的呼吸，幸福的生活。...展开全文c

#2020好起来##抗疫行动#
疫情出来之后我自愿发起湖北微公益捐助，以肖战粉丝名义为湖北做一点微不足道的事，虽然钱不多，但是礼轻情意重，每天看新闻都是人心慌慌的！我只能做到在家里不出门，不给国家增添负担！
希望广大网友们也可以做到闭门不出，勤洗手，勤消毒，多通风，但是不要因为猫在家里就忽视了身体的健康，不要晚睡晚起，要找点有意义的事情来打发时间，不然，病毒没来，自己把自己熬坏了！
现在举国危难，中国不再是以前的中国了， 不要恐慌不要相信谣言，要做一个理智聪明的人，大家一起抗过去我们正经历一场严峻考验，致敬抗疫一线的所有人，我们必将携手战胜疫情，一起为武汉加油，为中国加油！...展开全文c

春节期间我们医院是本次疫情的定点医院，收治疑似
和确诊新型冠状病毒性肺炎的病人，在初四我收到院里安排到支援收治一线科室工作，毫无准备内心忐忑，我感受到了身边有关心我的人担心的目光和不安心情，但我深知自己作为医护人员，所以义无反顾。@X玖少年团肖战DAYTOY 肖战曾发微博说过：“既然已经来了，那就努力地把它做好。”为这次疫情献出了#天气即天意##宝宝的少女心##就这一刻# 自己的一份绵薄之力，就在今天我院治疗的患者已全部治愈出院，清零！做到了“治疗零差错，患者零死亡，医护零感染”完美收官。...展开全文c