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# 2019年4月刊 & 2017年9月刊
# 正位之光 / 瑜伽老师必读 / 习练者成长之书
# 女性内在智慧修炼术 / 乳房健康守护读本
我们围绕女性健康而编写,关注乳房、肩颈、骨盆等重要身体部位,提供走出情绪困境、激发生命活力、平衡荷尔蒙的序列方案,以及给妈妈们加强核心的练习。
除此以外,本组合还针对女性的不同重要阶段提供改善和滋养的方法,同时也探讨女性内在的能量与智慧。
事实证明,坚持瑜伽习练可以在身心灵层面分别为女性提供支持,而且,每个过渡期都根据个体需求调整习练。
如果你对女性瑜伽调理 / 理疗/ 修复等话题感兴趣,那这两期杂志你一定不能错过。
# 2018年3月刊 & 2019年10月刊
# 瑜伽与情绪疗愈跨界之选
学习瑜伽很久了,但还是容易因为情绪起起伏伏不「听话」而感到懊恼?你总是忍不住这样想,是因为我们本能地追求正面情绪,拒绝负面情绪。
在《与情绪做朋友》中,你能收获通过冥想练习应对情绪之法,科学面对焦虑之道、习练制感、以阿育吠陀疗法改善睡眠、找到属于你的抗压食物。
除此以外,你还能从《色彩身心》之中,学习瑜伽中运用 🌈色彩呼吸和色彩冥想,将色彩融合生活穿戴、饮食、空间布置等领域,全方位邀请瑜伽进入日常。
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# 2018年5月刊 & 2015年8月刊
# 孕产私教优选读物 /「最美亚姐」杨恭如封面
或许你正在积极备孕、或许你备孕多时还没等到那个小生命、或许你好不容易怀孕了却遭遇挫折……
让我们再度温习「备孕」专题,以瑜伽的角度从身心两个方面带来备孕建议——如适合男女双方的盆底肌序列练习、针对怀孕困难的瑜伽辅助技术分享、准妈妈应该怎么吃。
另外,还有包括「最美亚姐」杨恭如在内的瑜伽辣妈们充满疗愈又幸福的故事,相信它能有效地帮助大家以瑜伽的方式更好地为新生命的到来做好准备。
05
# 2015年7月刊 & 2019年7月刊
# 核心主题读物大热之选 / 解锁高阶体式「快速」通道
然而,习练了这么多年的瑜伽,你真的对核心力量足够了解吗?现在来为你提供学习步骤 ⬇️
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# 2017年8月刊 & 2016年9月刊
# 适合瑜伽人的养生宝典
你练的序列适合自己的阿育吠陀体质吗?你带的私教学生是否已经根据其身体选择了最佳体式练习?
这组杂志搭配将带你解锁阿育吠陀的身体养护秘密,引导你找到基于个人体质的瑜伽练习,助你改善日夜作息、排毒饮食、完成自我研习。
或许你已有一些独家保养秘诀,但也不妨一试 4 组阿育吠陀自我护理方法(分别针对面部、头发、眼睛、双足四个部位)。每组护理皆提供理论基础和详细方法步骤,期待可让你肌肤焕发天然光彩。
最适合瑜伽人的养生宝典,原来是它~
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(写出杂志名/期数皆可)
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我们将根据留言的 走 心 程 度
选出 3 位幸运粉丝
送上心愿杂志
也希望各位的阅读经验可以给大家参考学习
🌰
/ 留 言 举 例 /
推荐《神奇的辅具》&《走向后弯》组合搭配
用辅具练习后弯序列
感觉太妙了!
心愿杂志:2019年5月刊《女性新气象》
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/ 获奖名单公布 /
详见本周五(8月21日)推文
祝各位在YJ灵感小摊位买得愉快 🥳
编辑:松鼠麦
视觉:松鼠白、K.HO
编辑助理:🐈 墩墩
(台风下雨天,净跳桌不干活)