专访间非常闷热，采访间隙，钟汉良一边擦汗一边跟娱理工作室讲了一个冷笑话：“我叫汉良，这里没有风，如果有风吹就汗凉。”
他接着跟我们解释了这个梗，《风吹汗凉》是他的一首歌。此曲发行于1996年，舞曲风格，歌词中有一句“我是小太阳”。
最近热播的《这！就是街舞3》，让很多不熟悉钟汉良过往的观众，认识到他不仅是位演员，也是个舞者；而很多陪伴钟汉良成长的观众，则回忆起了他刚出道时的唱跳歌手身份；不管熟不熟悉他的观众，在看到第二期节目中四个队长的battle后，都会为他的拼尽全力而感动。
这个从卡带年代走来的70后男神，高度自律，至今仍保持着与27年前刚出道时没什么差别的体型，与三位90后新生代偶像同场斗舞仍不输阵，继续散发着“小太阳”般的光芒。
至今钟汉良依然在乘风破浪，如果用一个词来形容钟汉良的精神，他的答案是：坚持热爱。
《这！就是街舞3》剧照，钟汉良
胜负欲
在《这！就是街舞3》第二期的cypher battle（围圈跳舞）环节，跳到第三轮时，王嘉尔做了一个拔河的动作，和钟汉良进行了一次精彩的互动，然后王嘉尔嗖一下从他的两腿之间钻了过去，之后钟汉良顺势又完成了一系列地板动作。
录制结束后，总导演陆伟在火锅局上跟钟汉良复盘这个很炸的表演，问他是临场发挥的吗？
钟汉良当时回答他：啊？我有做过这个动作吗？
陆伟意识到，街舞跳到极致时，舞者其实已经不是在用脑子记动作，而是用肌肉在做动作，钟汉良当时就是完全凭本能在跳舞，忘记了自己做的动作。
《这！就是街舞3》，钟汉良舞蹈片段
cypher battle是节目组给四位队长的一次突击考察。
《这！就是街舞3》的录制节奏很紧张：第一天录制外滩400人齐舞大秀，第二天休整一天，第三天兵分两路，钟汉良和张艺兴录制街道海选部分内容，王一博和王嘉尔拍摄队长微电影，第四天再调换，cypher battle抢毛巾环节就是在第四天晚上开始录制的。
正式抢毛巾前两三个小时，四位队长才得知这次cypher battle的玩法，“太临时了，其实没有办法准备”，钟汉良说，队长大秀时他跳的是locking，这也是他突击学街舞后主攻的舞种，只能在这个小小的基础上去做一些延伸，利用battle开始前的一点点时间看看选手们的动作，临时学再临场发挥。
《这！就是街舞3》的艺术总监、职业舞者方俊回忆，当时钟汉良要从微电影的拍摄场地赶回海选录制片场，接他的车找错了路，又临时匆匆找了一辆车，等回到片场时，准备时间已经所剩无几了，“我真的吓死了，录真人秀就是这种吓人的状态。”
《这！就是街舞3》剧照，钟汉良
准备时间短、battle压力大，但只能一个人去扛，“没办法，这就是明星，四个队长都是第一次这样站在专业的舞者圈里battle”，方俊说，“明星已经跳到这个程度了，选手们怎么跳自己看，那天现场大家都在流泪，头皮发麻，我现在回忆起那天的battle都想哭。”
钟汉良本人回忆起当时的battle，用了一个词来形容：发懵。
第一次参与cypher battle的钟汉良，连怎么走进场子、怎么听主持人的话、什么时候上场、什么时候下场这些基本规则都是现学的。选手们提前教了他一些动作，但不代表就能用得上，只能用多年的练舞经验，去调动动作储备，然后卡进节拍。
“在那个瞬间我可能仅仅是在听音乐了，其实前面的人对我来讲开始有点模糊了，然后去想怎么样去把我会的那些动作放在这个音乐里面，我就直接往前冲，主要是为我海选街道的舞者多争取毛巾，其他其实我在现场看到的都是一片模糊的景象，我没有那么清醒。”
截图自《这！就是街舞3》，钟汉良
钟汉良自评生活中是一个很佛系、胜负欲不强的人，最初来参加节目，只是想来跳舞放松，多认识一些热爱舞蹈的朋友，以他看过往两季节目的经验，似乎胜负输赢也并没有那么重要，但这一季自己亲自当队长组了队，才意识到为了自己的战队必须往前冲。
节目录制到后期，总导演陆伟愈发感受到钟汉良强烈的团队精神——水舞台大秀之后要淘汰选手，钟汉良非常难受，哭了很久，后来陆伟派follow pd去劝说。
在陆伟看来，真正说服钟汉良的关键点是节目组告诉他，不管之后淘汰多少人，最后总决赛上大家还会再回到这个舞台，整整齐齐做一次队长大秀，“我觉得这对他来说是一个很大的安慰。”
《这！就是街舞3》剧照，钟汉良
临危受命
钟汉良加盟《这！就是街舞3》，是临危受命。
因为原定队长不能来参加录制，节目组紧急寻人救场，总导演陆伟和节目组联系了几乎所有会跳舞的明星，并对他们进行采访，以此来决定谁比较适合担当队长的重任。
陆伟亲自采访了五六个队长候选人，聊天的话题主要是对街舞的理解、个人的街舞基础、对过往节目的了解，聊完之后，钟汉良成为他心中最合适的队长人选。
“第一，他最早出道的时候学的是迈克尔·杰克逊那个年代的街舞，是非常复古的风格，他有最原始的知识储备、有街舞审美，也看过大量的海外的街舞表演秀。可能内地观众对他的了解更多是电视剧，但我知道他有很强的舞蹈能力，他其实很多舞都能跳，包括拉丁、芭蕾，他的舞蹈能力可能是现在观众不太知道的，这会是一个让大家意想不到的选择。
第二，在采访他的时候，我觉得他非常有街舞精神，因为当时也问了他，另外三位队长相对都是比较年轻的，舞蹈能力也都很强，如果我们赛制需要你跟他们正面去battle的话，你会觉得有压力吗？他的回答是，街舞的精神就是我不会怕，只要尽力就行。”
钟汉良年轻时
留给钟汉良的准备时间仅有短短14天的隔离期。
在酒店隔离时，钟汉良不仅要抓紧时间恶补街舞知识，看世界各地的街舞表演和选手的视频，还要训练locking等街舞舞种，连第一期的开场舞和队长微电影中的舞也都是在14天里训练的。
因为要隔离，钟汉良的队长大秀没办法和队员们一起面对面练舞，只能通过远程视频云练舞。他的编舞师叶正和叶音给他拍了很多训练的素材，帮他找一些小技巧快速入门locking，但也没办法直接交流，只能看录制好的素材。
“这个其实是有点不利的，而且他隔离时的房间也比较小”，总导演陆伟说，好在钟汉良学舞很快，身体各方面的条件也都OK。
钟汉良也认为自己学东西很快，学新东西的能力和适应能力都还行，但是短时间内大量信息涌入，第一天到了录制现场又要面对几百个选手那样的场面，他的第一感觉还是“太陌生了”：“我需要在非常短的时间去接受，然后再释放再做表演再做决定，其实对我来讲还是有一点快。”
目前播放的节目，钟汉良还没时间看全，但对于自己的开场大秀、微电影、3v3battle和cypher battle，他总体还算满意，“我觉得训练的时间、准备的时间都有点短，有一点点可惜，但是看完以后又觉得还挺炸的，整个氛围挺燃的，但是如果多一点时间，我觉得可以再做好一些。”
《这！就是街舞3》中的钟汉良，截图见水印
最近钟汉良正在横店拍摄一部新剧，目前已经拍摄了一个多月，大概还有两个月左右才能杀青。因为临时接下《这！就是街舞3》，钟汉良体验了一次过往几乎不曾出现过的工作节奏：每天天亮就起来拍戏，晚上九、十点收工，然后再去排练室练三、四个小时的舞到凌晨一、两点，回去还要再看剧本准备第二天的拍摄，每天大概只能有三小时的睡眠时间。
提起上一次这样拼尽全力的感觉，钟汉良想到的是之前自己和妹妹搭档参加的综艺节目《极速前进》。在这档环球竞速真人秀中，钟汉良兄妹凭借优秀的体能和智力，最终赢得了冠军。
虽然《极速前进》要争分夺秒做任务，但在钟汉良看来还是比《这！就是街舞3》的录制轻松不少，“这个节目感觉是永远都没有结束的感觉，身心都是几乎推到你的极限状态。从我第一天来，头四天的录影让我们常常不知道是天黑还是天亮，录到半夜的时候，我的心理时钟告诉我现在可能两三点，然后回头看体育馆的天窗已经透了一点光，其实已经天亮了，还没有结束的。”
钟汉良说，如果是自己一个人肯定不会这样熬夜，但是大家一起熬，就能熬得住，“这个节目太吸引了，让你有冲动”。
《这！就是街舞3》中的钟汉良，截图见水印
时间重置
1992年，钟汉良考入TVB舞蹈训练班，成为舞蹈艺员。当时每天起床上班就是跳舞，一天三节课，朝九晚六。
28年后，在《这！就是街舞3》中，钟汉良感受到了一种“时间重置”的感觉。
“真的是让我回到小时候，跟所有的同学、舞者，流汗、吃饭、排练都在一起，排得好开心，我没想到还可以有回到小时候的感觉。虽然我现在长得不一样，身体状态不一样，但是那种感觉是非常非常熟悉的。”
钟汉良说自己非常不擅长freestyle，battle对他而言是个挑战，但如果是编舞作品就没有问题，cypher battle结束后，之后的几次录制都是表演编舞作品，进入到自己熟悉和擅长的领域，钟汉良很享受和选手们一起排练的过程。
“我身边的人可能会问我累不累，但其实有一种熟悉的热情在里面，当然我还是会累，但是看着他们都没停，所有舞者为了梦想为了让这个作品更精致更完美而不断训练，我在里面的体验就是回到小时候。”
《这！就是街舞3》中的钟汉良，截图见水印
面对现场比自己年纪小的舞者们，钟汉良在他们每一个人身上都仿佛看到了曾经的自己，“跟我以前一模一样，很单纯地想要追求自己的热爱，希望可以在不是特别长的舞蹈生涯里面留下一些好作品，让别人记住你，这种心态我很熟悉。”
作为街舞初学者，钟汉良承认自己确实在街舞方面的基础比较薄弱，这是他的短板，面对众多专业舞者，他会有压力，但更多是一种仰视的心态。
“因为我小时候的梦想就是成为一个优秀的舞者，我也走上这条路了，只是我可能还没有完成这条路，我就改了，转去当演员做歌手。我觉得好像他们做了一件我完成不了的事，所以所有舞者尤其是优秀的舞者们，在我心中的地位是很超然的，看到这么多大神，我心里面是仰视他们的。”
《这！就是街舞3》中的钟汉良，截图见水印
当年，钟汉良因为热爱舞蹈而选择去做舞蹈艺员，但不到一年的时间，他有了一个转做演员的机会。当时TVB承诺他，如果哪一天不喜欢演戏了，还是可以回去跳舞。
“我其实当时不是放弃舞者这个职位，我是觉得可以更多元化地去发展自己”，对于没有完成的舞蹈梦，钟汉良认为自己其实是在以另一种方式继续，“我觉得演员跟舞蹈还是有一些相同之处的，舞者其实就是用肢体语言去契合音乐，然后表达情绪，让看到的人有共情， 演员其实在做同一件事，所以我当时就觉得其实可以。”
在演员这行的磨练，最终也在给舞者钟汉良加分。
钟汉良代表作《来不及说我爱你》《何以笙箫默》《十月围城》剧照
在和张艺兴战队的3v3 battle中，《美少女战士》是让钟汉良印象最深刻的一个编排，在那支舞中，他就融入了表演。
“我用了比较美少女二次元的元素放在那个歌里面，表演的状态也要符合那个样子，我就想象自己是一个别的角色，就像演戏的时候要换成另外一个感觉。”
总导演陆伟发现，钟汉良在观看选手作品时，更容易走进舞蹈营造的情境里。第三期节目中，看完《鸟语花香》后，钟汉良久久沉浸在作品里，黄渤问他钟汉良队长你在想什么问题，他花了很长时间才给出自己的点评意见。后来他告诉陆伟，因为拍了很多影视剧，所以画面感这件事对他而言有致命的吸引力，“他在脑补这个画面，他比较容易进入到一种跳舞的场景情境里面。”
《这！就是街舞3》，钟汉良点评《鸟语花香》
不设限
在街舞领域，钟汉良并不是最专业的，但却让观众真正感受到了街舞的精神——
面对三个年轻后辈，第一次cypher battle的他并不畏惧，体力透支也坚持跳完了整场；临时突击只学了locking，现在每天训练解锁新的街舞舞种，希望在之后的表演中带给观众惊喜，甚至开始思考在未来的演唱会中加入街舞元素。
“我的优势就是我不设限，我可以接受任何舞种放进我的身体里面，可能不是你教我的，但我看着你这么跳舞，我会一直处于一个输入的状态，在这个过程我一直吸收，只是你可能需要给我多一点时间，我就可以完善我在街舞上面的表现。”
《这！就是街舞3》的艺术总监、职业舞者方俊参与了那场cypher battle的剪辑工作，他注意到了battle中王一博一个致敬钟汉良的眼神，特意剪进了正片，“ 钟汉良在跳的时候可能看起来没有那几个年轻的这么厉害，但是我突然发现王一博的眼神，那个眼神是对前辈同行的一种致敬，我非常喜欢一博那个眼神。”
钟汉良表演空气吉他时，王一博的眼神
方俊和钟汉良是认识多年的老朋友了，从2006年的《舞林大会》开始，两人在不同的舞蹈节目里碰面，其实他一开始并不想让钟汉良来参加《这！就是街舞3》，“因为我感觉有点像折磨他，我心里很清楚，那三个队长毕竟年轻，体能各方面都放在那里了，我们的节目很折磨人的，我说千万别让他回来。当时总导演说请他的时候，我说你们是不是开玩笑，怎么我只要做舞蹈节目，他就出现了。”
认识14年，方俊对钟汉良的评价是，“年纪渐长，越跳越好，一如既往的儒雅和上进，话不多，但是做得多，能坚持。”经过几期节目的录制，方俊发现，钟汉良的肌肉、速率、乐感都起来了，渐入佳境，而秘诀就是专注地不停地训练。
“他是比较复古一点的舞者，因为时间放在那里了，肌肉不会很容许你做一些动作，像我这样的职业舞者，如果到他这个岁数，应该是跳不了，因为我们受的伤更厉害，他能这样完成已经相当不容易了。我内心很佩服，他的成功其实给我们80后我们这样一批人一个寄托。”
无论是学新事物的能力和态度，还是在battle中呈现的状态，钟汉良都在诠释人到中年之后一种令人羡慕的样子，也在给很多惧怕衰老的人传递积极的信号。
《这！就是街舞3》中的钟汉良，截图见水印
想维持这种活力充沛的状态，需要长期的自律和身体健康管理。
和四个队长吃火锅时，总导演陆伟发现，钟汉良不仅是尽量吃素，而且主要吃的是山药、菌菇这样的健康食材。钟汉良自己则表示，坚持做运动、流汗、有规律的睡眠是保持精气神的方式。“我没有每天健身，但是只要有空就会去跑步，如果时间允许，我一个礼拜去两次。跳舞的话就不用去跑步，因为跳舞是一天到晚都要流汗的，我可能去一趟排舞，就要换掉3-4件T恤，全身湿透。”
钟汉良发现，如果不是很了解他的人，确实都不会猜出他的真实年龄，所以他也不会很在乎年龄这件事。“可能就是因为我不想这些，我就觉得应该要做你喜欢做的事，不管那个年龄是多少，不管做不做的到，都试试看。”
《这！就是街舞3》剧照，钟汉良
在节目里，钟汉良问舞者林梦，随着年纪越来越增长，如何让自己变得更厉害。在海选街道看到林梦时，钟汉良很感动，因为看过前两季的节目，知道林梦有来过也奋斗过，每一次看到他出场，发现他还在进步，这很难得。
钟汉良同样是一个不愿停下、不愿重复、一直追求进步的人，他说来《这！就是街舞3》，就是他跨出的很大一步。
对于那个提给林梦的问题，钟汉良自己的答案是：“年龄不应该限制你的行动力，这种外在的因素不是阻止你进步的借口，每个年龄都应该有所成长有所增长，如果你随便说‘那就这样吧’，肯定就是限制了你自己。”
《这！就是街舞3》表情包，钟汉良
