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“做自己”、“成为你自己”——这样的话语，我们经常都能够听到，但是更多时候，我们也免不了在意他人给予的定义、眼光或者观感。

前些天，和一位老客户聊起，听到她说起她自己当初因为一段不那么好的婚姻关系备受煎熬，数不清多少个辗转难眠的夜晚，也曾经因为她自己的状态一度很糟糕，从而在事业上耽误了一两年的光景。

到了如今，她又重新开展了一段新的情感，但过往所经历的种种，伤疤总还是留在心底里：别人将如何看待自己？是好奇、同情、怜悯，还是看不起？在事业上如日中天的她，对于还能不能重新做回自己，以及外界的眼光的评价中焦虑不安。

不由地想起了《被讨厌的勇气》这本书中，作者提到的观点，经历本身不会决定什么，我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。

我们一路走来，难免会遇到一些选择不正确的时候，或者错付了某些感情，又或者因为自身状态不好耽误了很长的一段时间。当鼓起勇气，想要重新开始的时候，刚刚迈出的步伐，却又一下子缩了回去，好像无形中被各种各样的所谓标准控制着……

可是，在这个世界上，真的并没有那么多的人关心你正在经历着什么，发生了什么，正在过着一种什么样的生活。你的不安、你的沮丧、你的失败，对于别人来说可能都是轻如鸿毛。也许有的人会注意到，但是在这诺大的生活里，大家都这么忙，别人一转身就忙活其他的事情去了，之后也就不会再记得。

不用刻意去寻求来自他人的认同，反而是能够随着时间的积累，从心底里生长出来的经验、乐趣与智慧，才有可能会帮助我们坚定地成为自己。

20世纪60年代，美国心理学家曾经做过一个实验：征集10位志愿者，告诉他们，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人的反应，尤其是面部有疤痕的人。

化妆师首先在每位志愿者脸上画了一道血肉模糊的伤口，并用镜子让他们看到可怕的自己。随后，心理学家收走了镜子。

过了一会儿，心理学家又说，为了让伤口更逼真，需要再涂抹一些粉末。事实上，化妆师没再涂抹任何粉末，而是用湿棉纱把假伤口彻底擦干净了。

不知情的志愿者们被派到各个公共场合，回来后，他们向心理学家陈述了各自的经历。他们的感受出奇地一致：陌生人对他们惊讶、厌恶，缺乏善意，总是很无礼地盯着他们的脸。这个实验的结果甚至让心理学家也很震惊：人们关于自身的错误认识，竟然如此深刻地影响他们的感知。他们的脸上本没有疤痕，只因将“疤痕”刻在心里，才会感受到外界异样的眼光。

换句话说，所谓外界的眼光，只是你内心的投射。而我们的内心里拥有什么，在面对外界的时候，也会一一映照出来。

我们很难去掌握别人对待我们的看法，但是我们可以尝试去转化自己的心境。如同一颗果子，在它们结成的过程里，会因为外界的阳光、雨雪、空气的差异等等因素影响，经过时间的沉淀、陈化，最后落入土中，不论最后这颗果子能长成什么样子，都是它尽了全力生长之后的尽兴。

事实上，每个人都有自己的生活，没有人那么重视你。你所理解的别人的态度，其实是你对自己的态度。如一句西谚：“别人是以你看待自己的方式看待你。”

如果你为此忐忑惶恐，其实仅需要改变的，是你的内心。在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的目光。

祝新一周愉快！

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