今天想跟你谈谈又忙又美的事儿，因为每周四，都是我们谈「又忙又美」的时刻，我自己首先对于「又忙又美」是有个定义的。
什么是忙？可不是乱忙，有人说「心亡」才是「忙」，那都是瞎说，我觉得「忙」代表的是，你有一份你专注的事儿。
你可能是一种特别忙碌的状态，你可能是很悠闲的状态，但是注意，你是有一份属于自己的事业。你每一天都知道，早上起来之后你该做什么。
不论是，学生有自己的忙，家庭主妇也有自己的忙，海归、老人所有人都会有自己的那一份忙碌。
这一份忙碌会，让你非常的充实，并且让你觉得，每一天都是特别的有价值，我觉得这是很关键的。
为什么有的人经常是离「忙」很远，是因为你是那种茫然，你不是忙碌，这是两种定义。
第二种就是「美」，我觉得美包括两大部分，一部分是外在美，真的很好看。
你注意，「外在美」可不是指你爹妈给你的身体，你知道女人其实在25岁之后，有的时候身体开始走下坡路了，尤其是你又熬夜加班比较多，这个时候你可能就得需要保养了。
所以经常会说，女人25、30岁、35岁之后，你的身材都是自己给的，如果这个时候你大腹便便，那你一定是对自己放松的结果。
如果这个时候你身材小腰很细，然后同时身材特别的慢妙，那一定是你自己努力的成果。
所以没见过哪个35岁以后的女人，她的身材特别好，是因为爹妈给的先天已经不起作用了，全部都得靠后天。
我看了好多那种俄罗斯，包括斯洛伐克的那种小姑娘，本身十十八九岁的时候特别美，可是后来一到了二三十岁的时候，身材就像吹起来一样。
我有一个朋友，是我早年在APEC会议的时候认识的。当时认识他还在上大学，现在他跟我年龄差不多，他给我发了照片，感觉他能顶我三个那么胖，你就知道，其实本质上他对于外在之美上，自己对自己没有追求。
我经常会跟他说，我说你也不注重一下你的身材，你以前的身材多好，他是搞体操的，可是他现在真的就是超级的胖！那就是对于自己外在是没有要求的。
包括你的脸部，你的面部，你的松弛程度其实跟你自己的保护程度，也是密切相关的。
还包括一个「内在之美」，你是不是有心灵美，你有没有关爱别人？
你会发现，经常内心关爱别人的女性，是经常会微笑的，包括她是内心很有力量的，为什么？
因为它有利他之心，我一直坚持着人要自损，损就是损失的损，你看易经，在我面前当中一直挂着这些卦。
我呢，也给你看一个我面前的照片，这是我拍了很多年的一个基本照片，这都是我自己写的，就是贴在我的书房的面前。
我自己平时特别喜欢的一些内容，就会把它给贴出来。然后我每天就会持续的去看，以下你看到的，在我书房当中贴出的基本景象。
其实六十四卦皆有卦序，其中你能看到的有一卦叫「损卦」，这个损卦是什么？
损卦就是说不是你要损别人，是你要「自损」。就是说你能够去让自己损失一些东西，这是很关键的，你看，人其实本质上，一直都喜欢贪小便宜。
贪小便宜的问题就是来自于，你天天希望别人损，然后你多得到，你看一看这个卦象当中，是不是损跟这个意义是密切在一起的。
这个损的意义，其实彼此之间就是相对的，如果你损了别人，自己就获益。
我更喜欢的是「自损」，因为只有自己自损的时候，才能让别人获得更多。
你看「利他」这个词，是不是通过「他」能够有效的进行体现，利他的前提就是——你得愿意自损，你得自损，而且你得自损的很high，对吧？
告诉别人，我就是想要自损。当然理解成这个境界，你是需要时间的，所以这是我对又忙又美的一个定义。你看，忙、专注、美外在、美内在，其实我们都是大全套。
前一阶段，我准备了我们首次的4周期护肤训练营，我是什么时候开始研究4周期？
首先，我们是4周期的提出者啊，就是我指的是在护肤界的提出者，但是我不是4周期的首创者。最早是来自于《黄帝内经》，你会发现其实人体，不是一个所谓的一个月30天31天，它是一个28天的概念，也就是4个7天。
怀过小孩的同学都知道，或者是见过别人怀孕你都知道，其实我们怀胎10月的时间，并不是10个月，一般是9个月。
那是怎么算的？
怀胎10月指的是10个28天，所以如果你做过产检，你会发现它都是以28天为基本计算。
比如说，他跟你说这是10周02天，他都是按周进行计算的。小的时候刚出生，我们也叫抓周，那个周就是很关键的，所以周是什么？
周就是4周期，周的单位就是4个7天，所以本质上人1个月就是4个7天，所以你会发现，阴历月永远都是28天，而阳历月过的又有30天，又有28，又有29，又有31的。所以，它就是比较乱的。
老祖宗给我们的这种定义是什么？人体4×7天，所以你也经常会听过什么，细胞每28天一个循环，皮肤的细胞也是这样，其实它指的就是4周期的基本概念。
所以我们的护肤理念也要遵循着4×7天的理念，可不是4×7，这7每个东西都一样，不是这样的。你看在人体的基本结构当中特别的有趣，它的每一个的时间，它的背后的道理都是不一样的。
在具体当中，我们来看4周期当中是如何去理解的？
首先，你看在第一周期的时候，人体其实它处于叫做排卵期，这个阶段其实很多人就开始备孕的，就开始去努力在这个阶段了。
第二周期叫黄体期，黄体快上来了。
第三周期就是你来大姨妈这周期叫低谷期，第一次周期就是你状态特别棒，然后这个时候你能用很多的营养成分
第四个周期叫抗衰期，所以你看人体其实就这4个周期。
有的时候，我们女性的整个皮肤和细胞也会这样，就是排卵期、黄体期、低谷期、抗衰期，你按照这个周期，就能不断的走一个循环。
所以你要知道，你在排卵期用的东西跟黄体期又不一样，你跟低谷期也不一样，跟抗衰期也不一样。
所以，皮肤当中28天，天天都是不一样的。所以，真正的科学护肤一定得，你清楚自己在哪个周期？
▲我的6月护肤计划
第二点，你得知道，哪个周期你该怎么去用？
然后第三点就是，你在哪个周期你该怎么去努力？
所以你想一想，如果是这种方式能够上升的话，那才真正叫做科学护肤，每天用的不一样。
前一阶段，我们办了首期的这个vanature的训练营，因为这里边用的是一套专业的科学技术打法。
这里边其中，最厉害的clean模式就是清洁模式。很多人都发现啊，脸原来是洗不干净的，怪不得长闭口，怪不得经常会有黑头，原来是因为洗不干净脸。
之后还有导入，为什么这里面的一种方式的导入，它会更加的有效，为什么红光它能激活人体的胶原蛋白？它能产生这种振幅。
为什么蓝光它能冷却，它能够抑制很多的细菌的滋生？包括EMS电流，它该怎么能够促进肌肉的运动，为什么是小v脸？
你看这些相应的方式，我们结合科技你才能发现，人说经常你要能做逆周期的事情，本质上必须出奇招。人体皮肤衰老是常态，对吧？越随着年龄大或者是越随着你的疲惫，它就会衰老。
可是你若想能够逆龄的话，本质上做的就是一个「逆周期的状态」，逆周期必须出奇招！
所以很多人会去美容院，但是我比较倾向的是，自己解决自己的事情，因为我太忙了，美容院性价比对我来说，简直是没办法有可比性。
所以这个时候我们从6月1号开始正式开营，到今天已经是第三天时间了。
我这就给大家看一些同学们的改变和蜕变的过程。
很多同学都是人生第一次去体验，我觉得这一个月时间，我们跟大家在一起28天，很多同学都会发现，自己被记录就是非常的不一样。
有的人会说这一次是自己人生叫做「重新开启之旅」，从来没有想过，原来我们的护肤是这样的一种存在，其实这就是非常有趣的～
因为大部分人没有研究过自己，
不知道自己激素是怎么变的，
不知道自己的哪个状态是最好，
没有按照科学的方式，
生命的规律以及高科技的引领，
去真正做到了解自己。
还有的人说，开始第一次使用仪器的时候，太有仪式感了！
每天一打开的时候，感觉护肤就是一个特别重要的存在。是啊，每一天我们爱自己身体的时候，你的健身是一种爱自己的存在，你充实头脑是一种，你护肤也是一种。
如果你把你自己的脸交给别人，其实你在用别人的智商在帮你解决问题，但如果你把你的脸交给自己，你自己智商越高的时候，你越能帮自己解决问题，这就是我自己的一个理念。
凡事，都需要拥有自己的事情。
后来这些同学，分别在微博小红书，都分别的打卡。其实我们也能感受到大家满满的收获，因为我自己就会认为，人生是需要处处拥有一种仪式感的，其实任何美丽背后它都是有迹可循的。
所以不要去指望说老天会给你一个好身材，老天会有一个好皮肤，都没有。等自己不具备先天性天赋的前提之下，后天更需要我们努力，才能出现真正的结果。
所以，这一次的训练营我们会持续打卡，我也会每周去更新同学们的最新动态。
未来如果你也想参加到其中，也欢迎你在第二期在今年8月份的时候，再跟我们去见面。
我真正是希望能助力中国的女性，尤其是关注自己的成长型的女性，能够实现又忙又美的人生。
而在这条道路当中，我觉得陪伴是一种重要的力量！这也是我们为什么会举办训练营的原因。
期待我们的生活，可以一起变得越来越好，也期待你可以在训练营当中，变成更厉害的自己，加油，小伙伴！
