创意情景剧·心理聊吧 | 考试季，妈妈你淡定点

（唱）太阳一出闪金光

儿子高考老妈忙

为了讨个好彩头

老妈我赶快花店跑一趟 跑一趟

儿子：妈，这个花都难看死了

妈妈：难看啊，我跑了三家花店才买到的。

儿子：520不是才过去吗？花还这么难买啊！

妈妈：儿子，这你就不懂赖，这叫“一举中葵”。

儿子：哈哈，老妈你不会穿着旗袍送我去高考吧！

妈妈：那是当然咯，妈妈群里全都商量好了，一色红旗袍披一个“高考必胜”的飘带。

儿子：妈，你是一个文化人哎！

妈妈：儿子，你过来看看这酒店套餐，你还满意？糖醋鲤鱼是必须要有的。

儿子：鲤鱼要留着跳龙门，都糖醋了它怎么跳？

妈妈：矮油，对咯！那我们就换个好菜，哪个价格贵你就点哪个？现在你是我们家大熊猫哎！

儿子：随便吃点就行，这一刻就算给我吃佛跳墙，清北录取这堵墙。我也怕跳不过去哦！

妈妈：儿子，你不要歇气，加油

儿子：妈妈

听我说 听我韶

教导主任说得好

平常心理很重要   马即三天去高考

二老不必把心焦  只当我三天卷子做一套

你们洗过碗来拖个地  千万不要轻手轻脚打哑迷

劝二老高考阶段千万不必把心焦

正常的生活最重要、最重要。

王雁（中学专职心理老师、南京市心理学科带头人、国家注册系统心理咨询师）：中高考日益临近，初、高三家庭都面临着备考升学的压力。那么在现阶段，家长可以如何与孩子相处，并更好地为孩子的学习助力呢？

一、准确理解孩子在压力下的言行

中高考前孩子出现郁闷、暴躁、玩命学习、打游戏、谈恋爱，甚至躺平不动等情绪举止，都是他们面对中高考压力的正常的自救减压行为。作为家长，我们首先需要准确理解孩子的言行，保持适当的界限，看到孩子不合适的行为忍住自己的第一反应，不唠叨、不指责，保持理解、信任和支持，为孩子营造一个稳定的家庭心理环境。

二、自我觉察，保持情绪稳定

陪考压力加上关心则乱，家长出现焦虑状态也都是正常的，需要我们有所觉察并适当控制，不要将坏情绪传递给孩子。

父母可邀请孩子给出反馈，如果孩子有难处，父母可以与其沟通协商，共同寻找更好的方式。

三、做好后勤，正常生活

把学习的事情交给孩子自己去处理，家长就是服务、后勤、倾听、鼓励，给孩子创造一个良好的家庭生活氛围。

没必要因为考试就过度调整家庭的安排和计划，正常的生活状态也可以降低孩子的学习压力以及父母的过高期待。不特别强调或者刻意关注，孩子就不需要去主动或者被动适应家庭的一些变化和调整。

幕后花絮>>

本期心理聊吧创意情景剧融入三种非物质文化遗产，你发现没？

皮影 在南京市民俗博物馆的皮影舞台上，两个皮影人物穿越古今而来。以素纱幕布舞台，融声、色、光、影于一炉。皮影起源于西汉时期神仙方士们的“弄影还魂术”，最初有影而无声。在此后两千余年的演化过程中，与各地民谣、戏曲等说唱元素相结合，形成了异彩纷呈的表演流派。

剪纸 皮影幕布上那朵象征高中的葵花，则来自南京市级剪纸传承人、“金陵神剪张”第五代传人张钧。一秒剪就的这个小道具，展现了300多年历史的南京剪纸花中有花、拙中见灵的独特韵味。

白局 该微短剧说南京话，唱南京话，声音表演来自国家级非遗南京白局，省级传承人黄玲玲团队受邀给剧中人物配音配唱。其中，母亲一角由市级传承人许茹担纲，儿子则由南京金陵高等职业技术学校的学生窦可煜扮演。“结合孩子们爱看的艺术形式，用白局与皮影合作，我们之前有过这样的想法，没想到这次实现了！”76岁的黄玲玲开心表示，“前面有一段唱，我们选用了白局‘杨柳青’曲牌作为开场白，再把原词改为适合南京话演唱的方式。比如你小子改成‘你娃儿’。根据语气进行调节，讲话保留风趣俏皮的风格。排练中孩子不熟悉的南京话，我就一遍遍教他。还有喊我学生严婷婷来担任琴师，大家都很辛苦。”她也表示，特别欣慰的是，不断尝试各种结合，希望给白局传承和传播打开新路子。

策划：冯秋红 王睿

剧本：华明玥

摄像：杨泽华

统筹：张楠 王睿

皮影表演：李雅倩 黄子倍 须啸语

白局：（改编/谱曲/辅导）黄玲玲；

（声音）许茹 窦可煜

伴奏：严婷婷

动画：赵岑

平面：肖甜

校对 苏云

编辑 : 王睿