【精品课程】经典普拉提垫上高级培训课程

原创 ZYTTC 禅悦国际瑜伽总部

庆贺韩俊老师的《普拉提教程》第二版上市发行！

普拉提以其核心力量、灵活性和苗条活力的青春气息吸引着从少年到年长者中的每一个人。随着普拉提从专业练习转变为主流健身运动时，许多新人都在想，仅借助一张安全垫和小器械是否能够获得明显的效果呢？

答案是，毫无疑问，新手以及常规的持续普拉提练习者都会获得明星般的效果。垫上普拉提旨在训练人体的平衡“力量”，包括腹部、背部、臂部、臀部和腿，垫上普拉提可以轻松的获得这个功能。

学习普拉提的必要性：

1、普拉提侧重锻炼你的核心力量、快速减脂、帮助减肥塑身。

完成36周的普拉提训练后，女性平均会增加21%的腹直肌，同时消除了身体左、右侧肌肉不平衡现象。

2、普拉提能够逐渐消除各种疾患。

强大的核心就是好的背部和脊柱。这就是为什么那些患有慢性腰背痛的人，通过仅仅四周时间练习普拉提，比那些去看过医生和其他专家的人更容易缓解疼痛。研究人员认为，通过普拉提稳定核心的训练，可减少关节僵硬与疼痛，可保护脊柱，促使腰背挺拔，特别有利于生活和工作。

3、普拉提让你的关节更放松

垫上普拉提的缓慢和受控运动对关节影响最小。

我们使用独立研发的专利瑜伽垫（专利号：ZL 202020042349.2），具有理疗、保健、安全的功效，这样可以在训练过程中，安全受力、有效练习。

4、垫上普拉提练习可以改善你的精神因素，提高注意力的集中。

普拉提被称作“思考人的锻炼”。受训者参加10周的垫上普拉提训练后，其大脑的阿尔法峰值能量增加，这与神经网络活动，记忆表现和其他认知功能有关。研究人员认为普拉提甚至可能具有潜在的治疗选择，用于患有脑退化疾病和认知功能障碍的人。

5、普拉提让性生活更和谐，孕前、孕中、产后更安全健康。

垫上普拉提的动作可以加强你的盆底肌肉，让你在卧室里享受快乐一般。结合普拉提，你会拥有更好的性感觉，更重要的是强壮的盆底肌肉可以使婴儿出来的方式更容易推出。

6、普拉提让你的身体更具灵活性

在巴西的一项研究中，当年轻女性（普拉提没有任何经验）进行了20次普拉提训练时，她们的弹性增加了19.1％。通过普拉提增加身体的弹性能很好的避免因紧张所导致的肌肉萎缩。

垫上普拉提经典培训

普拉提适用于谁

拥有知识产权的国际版普拉提教材

自禅悦瑜伽学院推出普拉提(垫上)高级证书课程及韩俊老师的《普拉提教程》以来，就因其有效性、实用性而备受学员和市场的推崇，

由禅悦瑜伽的韩俊老师编著的《普拉提教程》

更是一直占居普拉提教材销量第1位，并畅销国外。

《普拉提教程》第二版隆重上市发行

全面升级后的课程

内容更具系统性、高效性、易学性、实操性，

融合当今国际主流的普拉提权威培训体系的精华，

强大的培训师资团队和课程质量

保证了课程的质量度、体验度和口碑传播。

本次课程内容

你将获得以下收获和成就

通过接受本课程的培训，您将获得超值的回报：

使您的现有课程从根本上获得飞跃。您不需要放弃您现有的任何东西，但会发现学过这个课程后，那些您认为已经熟练驾驭的课程重新焕发出了对客人的吸金能力，并使您更受尊敬。
使您拥有自行设计任何健身工作坊的能力。这个课程过后，不管是美臀，还是塑腿，纤腰或是腹部线条，您将不必再去东奔西走的奉上时间与金钱去换取别人设计的一堂课，而是可以向大众传达您自己的成果。
使您可以开设自己的普拉提垫上运动培训课程。这个课程将给将给予您完全独立的培训能力，您将获得普拉提垫上，小工具课程的普通课，团课，私教课，表演课的设计及教学能力，并可在有实践经验的基础上有能力开设自己的教练课程。基于此，禅悦瑜伽将为您感到骄傲。
使您具有普拉提其他课程的进阶资质。普拉提垫上是普拉提运动创立之初的根本。所有一切普拉提器械及延伸课程必以此为基础。普拉提垫上正确而牢固的根基甚至可以使您自行领悟更多的健身及康复课程，是从容驰骋普拉提王国的必须。
获得和ZenjoyPilates的免费合作的机会。

选择禅悦普拉提的理由

18年来，禅悦瑜伽学院从未离开过市场终端。禅悦的任何培训体系均遵循严谨、科学、系统的宗旨，均以自己在终端练习者那里的认可，来保证自己的教练学员可以从容获利终端。
18年来，禅悦瑜伽学院日积月累的教学案例保证了禅悦的生动教学，禅悦的任何培训体系都是要教会学习者，而不是向学习者背诵讲稿。
18年来，禅悦普拉提项目一直存在于禅悦高级私人教练培训中，开放的禅悦从来不拒绝一切科学有益的项目同教学相辅相成，这使得被学员广泛应用于教学并获得超高回报。
国际普拉提项目（美国、欧洲）合作机构。
课程全面升级，每一位学员都将收获更多成就