3月25日,广东省教育厅出面辟谣开学时间,这遥遥无期的开学日哭晕了不少家长:“吞金兽何时能上学?”家长们不仅担心学业问题,更是担忧,再“宅”下去,孩子们都变成“宅肥一族”。为了让孩子们不宅成小胖墩,3月27日,“深圳市学生营养健康科普堂”在深圳广播电影电视集团演播厅敲响“上课铃”。
该线上课堂由深圳市卫生健康委员会、深圳市教育局指导,深圳市慢性病防治中心主办,深圳市儿童医院协办,深圳市行膳餐饮研究院支持。
家长吐槽吞金兽“宅”成小胖墩
“这个超过两个月的寒假,孩子不能出去玩,每天在家里睡了吃吃了睡。”家住罗湖区的陈小姐一看到8岁儿子的“小肚子”就吐槽,这两个多月来,为响应“宅”和“闷”的号召,他的孩子“大门不出二门不迈”,每天吃饭“两大碗”不能少,结果已经穿不上上学期的校服裤子,一上秤,她才发现,“宅生活”让儿子胖了近十斤,“小肚子小屁股都圆滚滚的,越胖越不肯动,越不肯动越胖。”
陈小姐的吐槽引起妈妈们的共鸣,“两个月让孩子胖出新高度,很想‘踢’他出去动一动。”有妈妈说,可是,因为疫情还没真正结束,很多家长还是不敢肆意让孩子外出动一动,“孩子正在长身体,也不能控制他的饮食。”左右为难的妈妈们只能看着孩子“胖下去”。
疫情期间,确实有不少孩子“胖”了,记者了解到,很多小朋友的常态是“吃了睡+睡了吃”,想吃几顿吃几顿,想睡多久睡多久,近期,儿童内分泌科就诊病人中,最常见的就是肥胖问题,有医生反映,有的小朋友几个月不见,结果胖了一大圈,把医院所有体重称都试了一遍,才沮丧接受现实。
事实上,深圳儿童的肥胖率一直稳定处于较高水平,根据深圳市疾控中心提供的2018-2019学年全市中小学生体检结果,深圳中小学生肥胖率达到8.42%,按照全市参加体检的120多万中小学生来估计,肥胖学生已超过10万。
肥胖引发多种并发症
“樱桃小嘴”变成“猪嘴”
孩子白白胖胖不好吗?专家说:“还真的不好。”
专家介绍,在青春发育前肥胖,成年后肥胖的几率可以达到40-50%,如果青春期出现肥胖,那么成年后肥胖的机会超过70%,更重要的是各种并发症的风险显著增高,有的小小年纪就有高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等一系列疾病,健康已受到威胁。
有的肥胖儿童还得跑口腔科看病。肥胖儿童非常容易产生呼吸问题,肥胖是儿童呼吸暂停综合征的风险因素之一。儿童呼吸暂停综合征可以导致口呼吸,也就是用嘴巴来呼吸。口呼吸是影响颜面发育的重要因素,长期的口呼吸会导致容貌产生变化,比如鼻梁变塌,鼻子两边的鼻翼变塌陷,嘴唇肥厚,鼻唇沟变浅,上唇卷曲。本来是樱桃小嘴,会变成嘟嘴或者猪嘴。牙列拥挤,上前牙前突,也就是爆牙,引起面型的改变等。
肥胖儿童还可能有肠道健康问题,因为肠道微生物的变异可能在肥胖的发病机制中起重要作用。根据不同人体肠道菌群的分析,与瘦者相比,肥胖者肠道菌群更有利于产生能量相关分子,特别是抗性淀粉来源的短链脂肪酸。
健康线上课堂上课铃响了
教你宅肥怎么破
正在长身体的孩子能不能减肥呢?如何科学引导孩子控制体重?如何吃动两平衡?
记者了解到,为了解惑,3月27日,“深圳市学生营养健康科普堂”就要上课了,该线上课堂邀请深圳市慢性病防治中心、深圳市儿童医院的相关专家为家长科学解答肥胖问题。
线上课堂要让家长和孩子动起来。专家将会为家长开出运动处方,基于行为干预的理论基础,让运动处方既有安全性又有趣味性,循序渐进改善孩子的运动能力。
本次线上课堂还将变身“营养膳食厨房”,特邀知名中餐烹饪大师教会大家如何制作家庭营养餐,除了食物搭配要遵循多样化原则,同时制作食物好比工艺品,需要耐心、细心和一点点创意,造型别致的食物可以激发孩子的食欲与动手的兴趣!
主办方深圳市慢性病防治中心业务管理科主任、深圳市校园营养健康管理专家组组长熊静帆介绍,“5年来,通过实施儿童营养教育项目,发现家长与孩子共同学习、掌握营养健康知识,一起在日常生活中践行,对于孩子养成良好的健康行为习惯具有积极作用。在疫情防控的特殊时期,学生和家长有较多的时间可以共同学习和实践,采用直播课堂边讲边实践的形式,也是我们的一次创新探索。今后,我们将围绕学生营养健康主题,陆续推出科普堂系列节目,积极动员社会各界力量参与,共同推进完善“家-校-卫”联动的学生健康教育模式。
随着各类公园、体育运动场所陆续开放,熊静帆建议家长尽量多安排孩子户外运动,严格按照学校要求督促孩子上好体育课。
为了方便将“干货”传递给更多的学生及家长,本次课堂还提供无限次回放。
直播收看方式如下,家长可通过“深圳慢病防治”微信平台推送的活动链接,或扫描二维码在线收看直播!
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