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快速瘦肚子，日本女生亲身试验，效果显著

289.7万

1.1万

2020-03-04 01:36:13

https://www.youtube.com/watch?v=N-xBJnwTsRw&list=WL&index=14&t=0s 这个视频前三分钟是介绍女生减肥的原因，以及对比效果，从3分40秒开始正式进入训练，里面都讲解了每个动作的注意事项，就像视频中讲的那样，想减肥的话，就要让周围的额人都知道，每瘦一点都会有人夸下去，才有动力。还有就是对于刚开始减肥的人，不建议一开始就给自己太多的压力或者过多的运动量，那样坚持下去的可能比较小，减肥是持久战，不能极端减肥。

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