#减肥始终不成功的原因##减肥失败的真正原因#不管怎么什么样的减肥方法,最基本的原理是要给自己制造一个热量窗口,即每天消耗的能量大于每天吸收的能量。这样才会逐渐瘦下来。大部分胖胖的新年计划里面,一定有一项是关于改进身材的;
看过一百篇减肥成功的励志文,喊过一千句这次真的要认真减肥了,也幻想过自己拍出震撼的before&after对比图的样子;
曾经也完美地执行过苛刻的节食计划,并且也短暂的拥有过梦想中的体重数字,代价却是变虚弱的身体和快乐不起来的心情,以及稍有放松就疯狂反扑的体重;
后来也认真关注了很多健身公众号,看了很多小红书大v,也学会了把挂在口头的“减肥”变成了听起来更高级的“减脂”;
甚至咬着牙买了很多私教课,报了很多减脂班,也尝试了n个网红减肥法;
折腾了这么多,最后对着镜子里变化并不大的自己叹了口气,心里不禁有一个疑问:
“我确确实实是从内心里想改变,也付出了很多精力和钱财,为什么到最后,好像全世界都已经减肥成功了,只剩下我还不行?”...
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