#减肥始终不成功的原因##减肥失败的真正原因#不管怎么什么样的减肥方法,最基本的原理是要给自己制造一个热量窗口,即每天消耗的能量大于每天吸收的能量。这样才会逐渐瘦下来。大部分胖胖的新年计划里面,一定有一项是关于改进身材的;
看过一百篇减肥成功的励志文,喊过一千句这次真的要认真减肥了,也幻想过自己拍出震撼的before&after对比图的样子;
曾经也完美地执行过苛刻的节食计划,并且也短暂的拥有过梦想中的体重数字,代价却是变虚弱的身体和快乐不起来的心情,以及稍有放松就疯狂反扑的体重;
后来也认真关注了很多健身公众号,看了很多小红书大v,也学会了把挂在口头的“减肥”变成了听起来更高级的“减脂”;
甚至咬着牙买了很多私教课,报了很多减脂班,也尝试了n个网红减肥法;
折腾了这么多,最后对着镜子里变化并不大的自己叹了口气,心里不禁有一个疑问:
“我确确实实是从内心里想改变,也付出了很多精力和钱财,为什么到最后,好像全世界都已经减肥成功了,只剩下我还不行?”...展开全文c
减肥不成功的原因。

1、 肠道细菌过度繁殖
人体需要足够的益生菌在肠胃系统来维持免疫与消化系统的平衡,然而太多的有害的细菌在肠道实际上是会增加热量的吸收,这些摄取过多的卡路里会存在腹部。

2、 缺乏足够的睡眠
每天要有7-9小时不被打断的睡眠时间,让身体燃烧脂肪的激素将会絮乱失调。芝加哥大学的研究人员发现,既使减肥期间你有完美的饮食规划和规律的运动,缺少8小时以上高质量的睡眠还是有可能让你持续的肥胖。...展开全文c
减肥始终没有成功的原因是什么呢?

1,自制力较差。减肥是需要克制自己的(克制饮食,拒绝诱惑;克制懒惰,勤加锻炼)因此,长期减肥失败的很大因素是因为自制力差。
2,身体本身问题。部分人身体本身的素质,极易造成能量堆积,或者代谢比较慢,减肥环境,条件比较难,因此长期下来,总是屡屡失败。

其实,通俗来讲,人体是需要有进有出,吸收的能量需要释放,然后这样循环往复。肥胖的原因基本上是摄入能量大于释放能量,引发能量堆积,形成脂肪;身体代谢缓慢(这也是为什么随着年龄的增长,更容易发胖,或者因为行业的原因,导致发胖)常常群体性的出现问题。
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【虎哥问答】其实大部分人主要的原因还是无法坚持,三天打鱼两天晒网,自然看不到效果。也有的坚持了,但是后面放松了,就胖回来了,因为不管是运动还是节食,都不会改变脂肪细胞的数量,只能缩小细胞体积,所以一旦停止就容易反弹。

吸脂之所以现在这么受欢迎,就是因为它跟运动减肥是不同的,它直接减少的是脂肪细胞的数量,不容易反弹,还可以对局部进行精细雕塑,想瘦哪里瘦哪里,不会影响其它部位,这是其它的减肥方式无法做到的。

#你知道怎么健康减肥吗# #减肥大作战# ...展开全文c
#减肥始终不成功的原因##减肥失败的真正原因#
第一,一开始不了解适合自己的减肥方法,有人开始运动减肥,有的节食减肥,有的轻断食……选对很重要,不反弹不节食才行
第二,了解自己减多少斤,指定目标
测试标体哟
第三,执行和坚持打卡,不管你是饮食减肥法还是吃产品,都得了解营养膳食搭配
第四,平台期就慌了然后又不注意又反弹了
第五,找到真正的人一起监督打卡了。要么约闺蜜一起相互监督,要么找个老师👨🏻‍🏫……关于减肥食谱咨询我哟!...展开全文c
#减肥始终不成功的原因##减肥失败的真正原因#1.很多人认为运动健身是最好的减肥方法,从科学角度来讲合理的运动配合健康的饮食是无创又安全的减肥方法,但是运动和饮食控制减肥的周期较长,难以坚持,停止后又比较容易反弹,很多人没有这个意志力,所以导致减肥往往是失败的。
2.通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量,比如运动和节食,它只是在节食期间体内的脂肪细胞吸收不到充足的营养,而导致脂肪细胞的积液被"饿"小了,而体积内的脂肪细胞还是那么多,所以一旦停止之后就容易反弹。
3.局部堆积的脂肪对节食和运动并不敏感。所以这也就导致局部的脂肪更难减掉。 ...展开全文c
#减肥始终不成功的原因##减肥失败的真正原因#我感觉之所以不成功,只能说明没有认真对待吧,假如真正做到了,肯定是会有效果的!
当然也有可能你的方法不正确,你需要了解知道自己本身的一个身体状态,然后根据自身做出相应的减肥计划!最后再坚持!
本人感觉减肥是一件很简单的事情,2个月瘦了20斤,坚持只是很简单的事,但是方法很重要,方法不重要就是坚持也没用,等于白坚持了,长久下来没有效果,自信心就会不足,最后导致失败!
下图是我2个月的效果对比图,纹身可以分辨出是否是本人!
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#减肥始终不成功的原因##减肥失败的真正原因#
春去秋来,年年减!年年肥!又到了春暖花开的季节,又到了小仙女们展露身材的季节了!

脱去厚重的大衣,你是否依然自信!

其实减肥是女人亘古不变的话题!
都说这个世界上只有两种女生,一种是女神,一种是懒女人。据我观察,不管是160斤还是90斤的仙女们都嫌自己胖,都每天念叨减肥!...展开全文c
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