《云享健康》｜如何防治老年病
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年华易逝，我们每个人都会老去。那对于老年人来说，身体康健最为关键。我国已经进入了人口老龄化社会，那如何让老年人能够拥有健康的适老生活，老年病防治显得尤为关键。今晚21:17，云南卫视《云享健康》特邀昆明市中医医院院长董玮、昆明市中医医院老年病科的李青医生，一起聊聊关于老年病防治的话题。
问
什么叫做老年病？
答
老年病应该说分广义的和狭义的之分。广义的来说，年龄超过65岁老人患的病，叫老年病。那是根据年龄来划分。那从狭义来说就是和年龄相关的，一些增龄性疾病叫老年病，比如说一些增龄的，骨质疏松、帕金森病、老年性痴呆包括动脉硬化。
问
老年人得老年病，它都有一体多病，多病共存的特点。所以其实都是大把大把的在吃药，每天吃这么多药，合适吗？
答
肯定是有问题的。老年病特点，它属于多器官、多系统的疾病并存，所以就涉及到各个系统的疾病跟治疗，用药都要兼顾。在用药时，要分清哪个疾病重，哪个疾病轻，哪些指标是必须干预的，哪些指标可以放一下，只有界定清楚才能避免重复的大量用药。老年人用药的原则是一天的总量不能超过五种药。
问
吃药的时间的间隔上有一些讲究吗？
答
根据疾病的病情不一样，和药物的作用机理不一样，时间上会有讲究。比如说吃阿司匹林要早上吃，他汀类的药，可能是要晚上饭后吃。一些降糖药，有的时候可能要餐前吃。但总体来说，更多的药，比如中药和西药，在吃药的间隔时间上肯定要两小时以后，也就吃完西药以后要间隔半小时到一个小时以后再吃中药，也就能避免一些药物的互相干扰。
问
老人在调理身体的时候，是不是可以长期的服用中药？
答
中药首先是要辩证用药，而且是药三分毒，药物不是最好的养生手段，所以中药不主张长期吃，而且是要间断的，根据病情进行调整。中药服药的剂型是多种多样的，我们有膏、丹、丸、散，是根据病人的病情、体质这些来灵活的选用的。
当前，积极应对人口老龄化已经成为国家战略。根据国家卫健委文件要求，为指导规范老年医学科建设与管理，推进老年医疗服务卫生体系建设，很多医院现在都设立了专门的老年医学科。除此之外，硬件设施上来说，在建筑设计、公共设施建设、居家环境装修等方面，也逐渐在进行适老化改造，实现无障碍化设计，引入急救设施，让老人的出行不再充满磕磕碰碰。
小贴士
防治老年病的措施：
首先当然是要展开适合老年人的体育锻炼，增强体质。
其次，饮食方面，咱们老年人要尽量平均一些，少食多餐，不要饥一顿饱一顿，多吃富含纤维素、维生素、微量元素的蔬菜和水果，也要有足够量的优质蛋白质和适量的脂肪。
最后，定期进行体格检查，做到对老年病的早期发现，早期诊断和早期治疗，不要自行买药吃药，一定要遵医嘱。
更多健康小知识，今晚21:17，敬请收看云南卫视《云享健康》。
《云享健康》是云南省卫健委、云南省科技厅联合指导，中广联合会健康中国宣传委员会特别支持，云南卫视出品制作的以宣传普及疾病预防控制和养生保健等知识为主要内容的健康科普节目。节目整合云南省三甲医院资源，围绕“健康云南”行动内容，针对当下人们最关注的健康话题来进行内容打造。节目以推动健康知识普及、提升全省居民健康素养、加快健康生活方式推广为目标，共建云南省健康科普知识发布主阵地。
节目由“健康小剧场”、“院长说”、“健康访谈”、“轻养空间”等四个板块组成，从国家、省市层面的卫生健康政策措施、常见疾病的防治及健康饮食等不同层面进行解读，深入浅出，用通俗易懂的语言传递健康常识。
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