说到近视、今天就解析一下眼保健操吧，这个不被大多数重视的小动作、倾注了前辈中医人心血的结晶，到底是否重要呢？
大多数人学生时代、对于眼保健操或者说广播体操，认为是学校强加给学生的任务、所以都不怎么重视，甚至是抵触 敷衍、孩子如此与家长脱不开关系，因为家长上学的时候也不重视。所以可能会导致祖孙三代都近视的情况，真的不少！父母都近视的、可能孩子出生就近视，父母的弱项遗传给孩子也是正常的事情。
眼保健操对于预防近视、确有良效甚至能够改善近视，大家可能不太相信这话、本人以前也说过，那些徒手治疗近视的人、所运用的方法，就是眼保健操的改良版、其实基本上算不上改良，只是按揉的力度比较大、并且用王不留行贴在穴位上，以达长效目的、但后期则效果不显，今天主要分析眼保健操为啥有效、后期效果不显是为什么？
成年人当眼睛疲劳时，会自己捏一下睛明穴、以缓解眼睛疲劳及压力，应该是有效的、那么睛明穴处于非常重要的位置，它膀胱经与胃经的衔接处。按压这个穴位、可以促进通达的目的，眼保健操第一个动作、是按摩攒竹穴，这个穴位也膀胱经的穴位、第二个动作就睛明穴，睛明穴是膀胱经的起点、有着至关重要的作用，第三个动作是四白穴、这是胃经的穴，第四个动作是按摩是风池穴、可见息风对眼睛有保护作用，有些时候治疗眼疾也需要动用这个穴位。
第五个动作是按摩太阳穴及刮眼眶、第六个动作是按摩耳朵及脚趾抓地，按摩太阳穴 刮眼眶对于促进附近的血液循环、有重要作用，但仍需用些力度、才能达到想要的效果，按摩耳朵及脚趾抓地、这是一个最简单的补肾方法，这些简单的方法、只要认真去做了，不说治愈近视、起码延缓恶化，有着重要作用！不过大多数人喜欢歪理邪说、比如那些过份宣传个人效果的人，他们根本就没有找到事物的根本、只是利用这些前辈们总结的计量，但是他们一个近视的孩子也不能治愈、当初我说这话的时候，有人说本人是羡慕别人！哈哈、真的是滑天下...展开全文c

近视主要是肝肾血亏，所以，建议孩子20点睡觉养肝血。辛辣肉食损肝，建议注意饮食。黑豆汤补肝肾很好。可以预防近视。黑豆汤：5-10克黑豆洗净，加2小碗凉水泡6个小时左右，加1个大枣，1片姜。连泡豆的水一起倒进电压力锅，按煮豆键。分2—3次饭前喝。若胃胀就不要吃豆。 ​

#小学期间是近视高发阶段##儿童青少年防控近视系列手册#
今年疫情最猖獗时期，全国人都在家，学生都在上网课，看手机，大量使用强光下的屏幕，不注意合理用眼，适当闭眼休息的，会对眼睛有一定损伤。教育部9月27日公布今年近视眼学生同比增长约11.7%。
近视防治，一是注意用眼要休息，就像车子开动4小时，就要歇一歇发热的发动机一样。
二是注意用眼过度后，由于眼部重度充血，这个时候切不可使用冷敷贴，冷毛巾，也不能不闻不问就睡觉，尤其是天量凉下来的季节，形成血瘀积于眼部，。
三是要注意注意眼部保健按摩，让血液散开，这样眼部肌肉不再发硬发紧，失去调节眼球的伸缩自如的弹性和活力。
四是睡觉前，尤其天凉后，面部搓热，不要晚上冷水洗脸后不管了，最好上床蒙头睡几分钟，让热气上头，自然化瘀散寒，恢复眼肌弹性和活力。
五是补充眼部肌肉的营养成分，让眼肌更加强健有力，比如大家熟知的胡萝卜素，维生素A，鱼油的脑黄金omega3，叶黄素酯等。...展开全文c