周琳医生耐心解答
刘艳医生就诊照
女性生理期可以洗头吗？你可能被骗了，真相在这里！
俗话说
做女人难
做来大姨妈的女人更难
做来大姨妈还痛经的女人难上加难
江湖一直传言
大姨妈来了不能洗澡洗头
不然会导致子宫收缩不完全
导致污血未排净残留在子宫内
日积月累
就会导致荷尔蒙分泌不平衡
经期可以洗头洗澡吗?有人认为不可以，但也有许多人认为，经期洗头并不会影响女性健康。
截然相反的两种观点让不少女性心存疑虑——经期到底是洗还是不洗?
经常听到老一辈的人说，经期洗头会头疼或者会衰老得快，老了会有后遗症。
大姨妈来了不能洗澡的说法从何而来？
这一禁忌说法的产生可能有以下原因：
首先，早期对月经缺乏足够的认识，甚至还会妖魔化，常被认为阴晦之物，进而衍生出各种各样莫名其妙的说法。
而早期洗澡洗头更多是在河流、池塘中，因此可能为了保护水源而故意提出这种禁忌，同时这些地区大多为公共场所，经期洗澡可能会给女性带来更大羞耻感，给别人带来不悦。
其次，以前洗澡洗头的卫生条件较差，因此极易出现感染，这种情况往往并非洗澡本身的缘故，但也被扯上了瓜葛。
最后，还与传统观念相关，在我国，总有众多禁忌的存在，而这些禁忌大多无明显的科学依据，月经的隐私性和神秘性更容易造成误传，诸如洗澡可增加某种疾病（如癌症），甚或妇科疾病等发生。
大姨妈来了到底能不能洗？
其实，经期可以洗头洗澡的，经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，因而对缓解痛经很有好处。
但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加患妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生工作。
同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素的产生，缓解痛经，所以经期和月子里都是建议要洗头洗澡的，但是建议淋浴，同时注意保暖、及时吹干头发。
经期护理小知识
1、生理期注意保暖
少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服；
2、忌喝冷饮
喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适的茶饮有：红糖姜水、枸杞茶等；
3、拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多；
4、不要太情绪化
生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏；
5、忌盆浴。
因为生理期子宫口是张开的，容易受感染，所以洗澡最好淋浴；
最后：谣言止于智者，各位女性朋友在保养自己身体方面不可“随波逐流”，务必“兼听则明”，选择正确的保健方法。
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