只要不吸烟不喝酒就万事大吉了？你对备孕这件事的误会有多深！

的确，在排卵期内同房，怀孕的机率会有所提高，但并不意味着频繁的性生活就一定能受孕。

一般来说在排卵日前2天到排卵后的24小时之内行房会比较容易怀孕，但前提是你测到精准的排卵时间。而且，频繁的性生活不仅对身体不好，还会降低精子的活力和生存率，反而不利于受孕。

这样的想法很不切实际，人的生殖能力不可能在35岁这个节点突然下降，肯定是随着时间的流失慢慢衰退。

一般来说20几岁的时候生殖能力最强，之后会逐渐减弱，再加上妇科病和外界因素的影响，任何一个年龄段都可能出现生殖问题。

生孩子这件事情，是两个人的事情，问题不一定就出现在女性身上。无论是孕检还是不孕不育的诊断，都应该男女同时进行。

如果因为无法怀孕而一直在女性身上纠缠，是非常不科学的，正确的做法是先排查丈夫的原因，因为致使男性不育的原因相对简单好查一些，精子检测需要禁欲3-7天哦。

医院的精子常规检测过程需要2-3次复查、挂号预约、在医院的采精室进行取样、再交由化验室检测。

不少女性没有避孕的意识，往往是在月经停止之后才感觉到自己怀孕，然后开始吃叶酸什么的，其实这些营养元素在怀孕前就应该开始逐渐补充了，以免胎儿的生长发育受到限制。

叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用。我们身体内储存的营养物质本来就不多，怀孕后，需求量会陡然上升，如果等到怀孕后才想着要开始吃这个吃那个，等于是让肚子里的宝宝输在了起跑线上。

怀孕前的饮食原则是营养均衡、全面，而不是一味的选取高脂肪、高蛋白和高热量。这些食物虽然确实有营养，但是吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，还是比较危险的。

备孕时要改掉挑食的坏习惯，思想要从“喜欢吃什么吃什么”转变为“需要吃什么吃什么”，科学的安排自己的三餐，蛋白质、矿物质、维生素的摄取要全面，避免吃不干净不卫生的食物，要为提高母体的质量不断努力。

由于备孕知识的匮乏，可能会有小夫妻会认为光是戒烟戒酒就能确保孩子万无一失了，其实这种认识很片面，生活中的不良习惯和嗜好都会对肚子里的宝宝产生影响。

除了烟酒外，熬夜、久坐等习惯同样会影响到女性怀孕的几率，也需要注意。