八个月的宝宝辅食吃多少呢？

8个月的宝宝辅食怎么吃？先注意以下几个点：

1.继续母乳喂养；

2.母乳或奶类充足时不需要补钙；

3.需要补充维生素D；

4.顺应喂养，鼓励宝宝学会自主进食；

5.逐步过渡到多样化饮食；

6.不额外添加糖和盐调味品；

7.定期测量宝宝体重及身长；

8.宝宝饮食卫生，进食要注意安全。

如宝宝对蛋黄或鸡蛋过敏，在回避鸡蛋的同时应再增加肉类30 g。如宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5 ~ 10 g 油脂，推荐以富含α- 亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。8月龄宝宝的辅食质地应该从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9 月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面/粒粒面、肉末、碎菜等。

8个月宝宝可以选择哪些食材作为日常的辅食原料呢？

平常宝妈宝爸给宝宝准备辅食的过程中，要注意避开以下食品：

食材和餐次都准备好了，宝妈们就快大展身手，给宝宝安排丰富营养的辅食餐吧！这里是“宝宝零辅食微课堂”，定时更新宝宝辅食喂养的知识及宝宝辅食食谱，希望能帮助各位宝妈在养娃路上更轻松！