新“蝶后”！徐州姑娘张雨霏80分钟拿下两块金牌 两年前差点放弃游泳 靠训练硬是将短板练成优势

中国游泳队首金、打破奥运会记录；80分钟后，再次和队友一起拿下接力金牌，并打破世界纪录！29日上午，东京奥运会游泳赛场上，来自江苏徐州的游泳女将张雨霏只用了两个小时，就让全世界记住了她的名字。已参加三个项目中，就斩获了两金一银，各大媒体纷纷送给张雨霏中国女“飞鱼”、新“蝶后”等称号。

作为现阶段中国游泳队的领军人物，张雨霏性格开朗、喜欢称自己是“哪吒”，奥运出征前曾勉励自己“风火轮已备好，准备到东京闹海了”。可是，很多人并不知道，这位23岁、性格开朗的徐州姑娘，在她甜美笑容背后，隐藏了太多的艰辛和挫折——就在两年前，她差点放弃游泳，备战奥运会期间，她用了5个月的魔鬼训练，硬生生的将自己的短板练成了优势。

太惊喜！80分钟拿下两金 两破纪录

29日上午9点，距离东京奥运会女子200米蝶泳决赛还有一个多小时，徐州市体育局四楼会议室里，张雨霏的家人、启蒙教练、队友都已守候在直播荧幕前。

赛前采访中，张雨霏的妈妈张敏在谈到“压力”话题时，依然如此前表述——雨霏没有压力，做好自己就是成功。可是，相比于26日上午雨霏初登奥运赛场时，记者还是能从现场空气中感受到紧张。

本届中国游泳队整体实力并不为外界看好，而张雨霏是仅有的几个被寄予厚望的夺金点。26日上午，张雨霏初次登场，仅以0.05秒的微弱劣势，在100米蝶泳决赛中遗憾摘银。如今，虽然来到了雨霏更具实力的主项200米蝶泳上，但是肩负着为中国游泳队拿下首金的期望，相信谁都明白雨霏身上承受的压力。

现场的这份紧张情绪，随着10时许比赛正式开始，再次扩散开来。尽管雨霏的出发非常顺利，从一开始就处于领先位置，可是比赛前半程中，整个会议室里都非常安静。随着雨霏优势扩大，现场的情绪开始被点燃，最后50米、冲刺、触边，家人、教练、队友在呐喊声中见证着雨霏第一个到达终点。

中国游泳队首金、破奥运会纪录！在雨霏拿下金牌那一刻，妈妈张敏再也控制不住自己的情绪，流下了激动的泪水，在镜头前，张敏接连几次振臂喝彩：“霏霏，你太棒了！”

3天前，在同一间会议室里，大家见证了雨霏初登东京奥运会赛场就拿下银牌，在热烈喝彩鼓掌同时，也隐隐藏下了一丝遗憾。而这一次雨霏的夺冠，彻底让小小的会议室变成了欢乐的海洋。

可是，谁能料到，雨霏给大家带来的惊喜何至于此！

按照赛程，女子4×200米自由泳接力决赛将在一个多小时后进行，而雨霏是在当天早上热身作准备时，才知道自己被安排上了接力比赛。张敏表示，自由泳是雨霏的副项，可是她其实早就想参加女子自由泳接力比赛了。

11时许，这场让很多人惊喜的女子4×200米自由泳接力决赛开始了，四名中国女将，完成了一次完美而堪称奇迹的配合——四人在各自入水后分别拿下了第一名，最终中国女子游泳队以破世界纪录的方式，再添一枚游泳金牌。作为第三棒的张雨霏，在冲刺阶段的后来居上给人留下了深刻印象，赛后采访中，她的一句“最后50米的时候，一股中国力量从心底涌起来了，就觉得我得跟你拼了”瞬间刷爆了网络。

“太惊喜了！破世界纪录、再次拿下金牌！”在观看接力比赛中，张敏几乎是挥动双臂看完比赛的，赛后，此前一直被网友称赞“淡定”的她，激动的跟身边每个人击掌庆祝。

80分钟，两枚金牌，两破记录！29日上午，张雨霏只用了两个小时，就给人带来了太多的惊喜！中国游泳队本届奥运会个人首金、集体项目首金；江苏运动员本届奥运会个人首金、集体项目首金；徐州运动员夏奥历史首枚个人项目金牌……

太励志！5个月魔鬼训练  短板练成了优势

从备战奥运周期中涌现的新星，到化茧成蝶，晋升为中国新“蝶后”，23岁的江苏姑娘张雨霏，一下子吸引了各界目光聚焦。

张雨霏出生在江苏徐州的一个游泳家庭，父母都是游泳专业运动员。母亲张敏退役后成为一名专业少儿游泳教练，张雨霏第一次与水结缘，是在三岁那一年。父母不知道谁出的主意，将她扔进了泳池。“我觉得她天生不怕水”，张敏告诉记者，雨霏很快学会了游泳，有一次自己上课时，只给雨霏身上绑了一个浮带，结果她居然跟自己游到了5米的深水区，“岸上的救生人员当时吓得不轻，可是雨霏却乐呵呵跟身边人玩耍。”

尽管是运动员出生，张敏却并没有想过让雨霏走上专业运动员道路。雨霏是在进入到具有游泳传统的徐州市民主路小学就读后，才开始正是跟随启蒙教练孔淼学习游泳。2009年，11岁的雨霏在教练带领下，首次参加省级少儿游泳赛。结果，她在只是报了副项的情况下，拿下了两个参赛项目冠军。第二年，雨霏参加了省运会，年仅12岁就夺得2金3银1铜。

这一年，雨霏被选入了江苏省体校。从此，她正是开启了专业化游泳运动员的道路。凭借出色的天赋和不断提升的成绩，在省体校半年后，雨霏未经试训就入选了江苏省游泳队，这一年她才13岁。

启蒙教练孔淼告诉记者，雨霏给人留下最深印象的，莫过于出色的身体天赋。他曾给雨霏做过乳酸代谢测试，测试结果明显超过其他孩子，这意味着在同样的训练量下，雨霏的身体恢复要比其他人更快，或者说，在相同的训练时间下，雨霏的训练量和训练强度可以高于其他人。

雨霏的身体有多出色？网友们最津津乐道的，是她80分钟里，以两破记录、连轴转的方式拿下了个人、集体项目两块金牌。很多网友戏称“雨霏身体里还有多少洪荒之力啊”。可是，张敏却告诉记者，体能曾是雨霏的弱项，而正是对体能的突击强化训练，让她将短处硬生生练成了自己的优势。

张敏透露，一直以来，雨霏训练重点都在专项上，而作为短距离选手，随着技术动作日益成熟，核心力量和爆发力才是制胜关键。为此，去年雨霏在教练崔登荣的安排下，开始了长达4—5个月的体能强化训练。在体能强化训练期间，雨霏最大的体验就是“酸爽”——身体周而复始的经历着高强度的训练科目考验，似乎每天都能察觉到在长肌肉。仅仅半年时间，雨霏的身体就出现了明显的变化，背部、肩部、上肢肌肉更加发达，在体能训练开始前，她引体向上只能负重15公斤，做起动作来还晃晃悠悠，可是半年后，她已经可以负重40公斤，并且按照最标准要求完成动作。

太幸运！新“蝶后”两年前差点放弃游泳

站在赛场上的雨霏英姿飒爽，出现在镜头前的雨霏笑容甜美。雨霏性格开朗，特别爱笑，因其经常在镜头前做出俏皮的动作，被网友称为“宝藏女孩”。在社交平台上，雨霏经常称自己是“哪吒”，并经常勉励自己要去赛场“哪吒闹海”。可是，在雨霏灿烂笑容的背后，是她承受的无数压力和日复一日的刻苦训练，张敏告诉记者，就在两年前的奥运备战期间，雨霏还差点要放弃了游泳。

“从很小开始，雨霏的游泳之路就像一条平坦宽阔的大路”，张敏告诉记者，在各个年龄段，雨霏都取得了超越同龄人的成绩，她的自信心一直很足。直到在2019年前后，雨霏遭遇了低谷期，连续在世锦赛上失利，加上体能、爆发力短板日益显现，雨霏的自信心受到了很大打击。张敏回忆，那段时间，雨霏第一次跟她说自己不喜欢游泳，言语中透露着想放弃游泳的念头，这让她非常震惊。为了让雨霏走出心魔，重拾信心，张敏到启蒙教练孔淼，再到雨霏国家队教练组，大家都会利用一切机会跟雨霏谈心，帮助她重新收获信心，国家队教练崔登荣还为雨霏制定了针对体能的强化训练。

“雨霏身上最大的优点，是训练中特别能吃苦，还习惯于‘牙掉了也要咽进肚子’‘报喜不报忧’，”张敏告诉记者，2017年世锦赛前，雨霏在跳台阶训练时受伤，小腿当场被磕掉了一大块肉，“雨霏根本没跟我说过这件事，还是好几天后教练告诉我的，当时医生光表皮就缝了8针，皮下缝了多少针，医生都数不清了。”

正是通过艰苦的训练，雨霏身体带来了肉眼可见的变化，体能短板变成了自己的优势，她的成绩也走出了瓶颈期，迎来了爆发式的增长。到东京奥运会举办之前，雨霏在女子100米蝶泳上的最好成绩只比世界纪录差0.14秒，在女子200米蝶泳上更是创造近4年来世界最好成绩。在已经斩获两金一银的基础上，雨霏接下来还将参加两个项目的接力比赛，期待这名来自徐州的宝藏女孩再次给人带来惊喜！

扬子晚报/紫牛新闻记者 马志亚 通讯员 谢淼  文摄

校对 苏云

编辑 : 陶善工