这届成年人，躺着都喊累
“累了。”
有没有发现，这是很多人共同的口头禅，包括你自己。
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有个词叫“累点太低”，意思是：
明明也没做什么，但是特别容易觉得累。
每时每刻都感觉绷紧了身上的一根弦，做什么都累。
上班的时候，感觉肩颈是沉重的；
吃饭的时候，低垂的头是麻木的；
哪怕是在休息的时候，身体也是疲软的。
疲惫像俄罗斯方块一样，堆叠抵消又落下。
更甚者，并不是身体累，而是心累。
说不上来到底是哪里累，但就是有心无力。
有人总结了累点低的几大表现，
全都符合的，说明你真的该让自己休息一下了。
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可别觉得这是小事。
当你的累点低到一定程度，感知力就会随着变低。
就像你感受不到，给房间做完大扫除的成就感；
也感受不到，躺在一张柔软又宽敞的床上的那种舒适，
你只能感受到的，是对自己和人生的无力。
有心理学家指出，其实有些看上去特别乐观的人，更容易出现情绪问题。
明明内里已经是一片废墟，却还是要伪装成一座城堡：
“我没事。”
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说不累是逞强，说累又显得矫情。
可是身体会生病，情绪也会。
你要关照自己的身体，也要关照自己的情绪。
原生家庭的问题、生活和工作的压力、苛刻的攻击，
在经历了这些之后，马思纯像当下的很多人一样，觉得疲惫极了。
录制《看我的生活》时，大张伟这样形容她的状态：
“又年轻又老。”
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殊不知她因为无法排解情绪，患上了焦虑症。
最严重的时候，身体会变得很僵硬，呼吸困难，眼睛看不清东西。
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在与情绪问题斗争的过程中，你一定要懂得如何放过自己。
要知道，压下去的情绪并不会消失或就此放过你，
如果你置之不理，它们就会在其他方面报复你。
就像弓箭上那根紧绷的弦，它还没断，弓箭先散架了。
我很赞同李诞的那句话：成年人的崩溃，从算了开始。
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这不是要你破罐子破摔，而是一种与自己的和解。
我们都只是普通人，在这个世界上摸爬滚打的过程中，难免有很累的时刻。
每件小事都不值一提，每个瞬间都看似无足轻重，
但日积月累起来，就是会让你累点变低。
一次次地对生活俯首称臣、得过且过，并不会好过。
疲惫积攒到一定程度，被引爆之后就会是一次重击。
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张爱玲说：
在这个光怪陆离的人间，没有人可以将日子过得行云流水。
而我常常劝慰挚友们的是：
如果生活把你压得喘不过气，不如就给自己放个假。
在这个车马都很快的时代，你有走走停停的权利。
作为周星驰口中的“喜剧王中王”、观众们心中的“有趣灵魂”，
黄渤却说：“看自己的喜剧，我从来没笑过。”
在收工回家的路上，他听到了车载广播的一段话：
人生的两大快事，一种是拿起从没得到的东西，一种是放下背负太久的东西。
随着名气越来越大，获得的奖项越来越多，
他的压力也与日俱增，也很难觉得快乐。
他决定把自己，从压力和繁忙的工作中解救出来，给自己喘息的机会，
于是他回到青岛老家，与三两老友小聚，一起畅饮、畅谈、玩乐。
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每个人都生活在自己背负的铁栅栏后面；
于是有了压抑，有了许多没来由的疲惫和不快乐。
这扇铁栅栏，或许是生活的皮鞭，也或许是你对自己、别人对你的期待，
但当你开始学着放下，这些把你压得喘不过气来的东西，
哪怕只是放下一部分，也会轻松许多。
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我们无法选择生活的样子，但我们可以改变对待生活的态度。
我不想像其他人一样，说种种让你疲惫的事物都像弹簧，你弱它就强；
我想告诉你的是，在它强的时候，你可以示弱。
就如同歌里唱的那样：
“感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己。”
多给自己一点时间，好好和那个满身疲惫的自己相处一会儿。
记住，生活不是赶路，而是感受路。
文字：末那大叔
来源：末那大叔（ID：monadashu77）
