返程返工，请和我们这样做

· 准备食物的前、中、后

· 进食前

· 照顾家里病人之前及之后

· 处理伤口之前及之后

· 如厕后

· 处理小孩尿布或为其清洗之后

· 擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后

· 触碰动物、动物饲料或排泄物之后

· 触碰垃圾之后

戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有可能感染新型冠状病毒感染的肺炎时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。

1.不要盲目戴口罩，不过度防护。

2.空旷场所、个人独处、自己开车、自己散步、没有去密集场所的情况，都可不戴口罩。

3.到公共场所、乘坐公共交通工具，建议佩戴一次性医用口罩。

4.出现发热、咳嗽等不适症状，居家还是去医院就诊都要佩戴医用外科口罩。

1.建议公众佩戴一次性医用口罩，要选择正规生产厂家的产品，使用前要检查包装是否完好，是否在使用期限或消毒有效期内，选择适合自己型号的口罩。

2.戴前、拆下口罩时都要洗手。佩戴口罩后，应尽量避免触摸口罩。

3.佩戴时将有褶纹的一面向外，铝封条向上，把口罩的金属条沿着鼻梁的两侧按紧、口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩完全覆盖口、鼻和下巴。

4.健康人群不必戴一次换一次，可根据清洁程度使用更长时间，用完后将口罩朝内对折，将橡皮筋绕在口罩上2～3圈，存放于密闭的信封或塑料袋。如果口罩被分泌物弄湿或弄脏，就要废弃。

（1）增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

（2）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

（3）居室多通风换气并保持整洁卫生；

（4）尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

（5）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；

（6）避免接触野生动物和家禽家畜；

（7）坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

（8）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

（1）不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

（2）处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

（3）即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

（1）避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

（2）保持工作场所室内不断的通风换气；在人多的地方，商场、公交车、地铁和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风险。

（3）咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

（4）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。

（5）传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

（1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；

（2）避免触摸眼、鼻、口；

（3）避免与生病的动物和病变的肉接触；

（4）避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

目前各地火车站、机场均开展了疫情防控工作，在进站口设置检疫站，由专业医务人员对进出站旅客进行体温监测，并做好信息登记上报工作。同时加强了公共密闭空间内的消毒措施。乘坐交通工具时，若体温检测时出现发热现象，请配合工作人员进行留观、隔离和移交。

1、尽量隔开坐并全程佩戴口罩。

2、携带消毒用品。

可自带消毒用品，对扶手、小桌板等进行消毒。乘飞机可根据安检要求，随身携带含有酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或棉片，以便清洁双手和可能触碰到的地方。

3、尽量不在公共场所如厕。

4、如乘坐高铁，可自发在车厢建立微信群，以防有确症者，信息及时通知到位，车厢全员第一时间隔离。

钟南山院士提醒各位，办公场所有很多高危地带。空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区。其中电梯间、餐厅和办公室场合，更是充满了飞沫，很多人却忽略了这一点。

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

电梯间是空气极其不流通的地方，建议大家：

1、不要在乘坐电梯过程中取下口罩。在电梯里按键时，最好戴手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。

2、等候电梯时应站在厅门两侧，不要离厅门过近，不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。乘客走出轿厢后，等待片刻再进入电梯。

3、乘坐电梯后，及时洗手、消毒。

4、楼层不高的不乘电梯，改走楼梯。

尽量进行远程办公，如必须聚集办公，可将办公室多的人员调整至人员少的办公室。座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。日常办公要对手部可能接触到的部位和物件进行消毒。如：手机、门把手、鼠标、键盘、文具、椅子、桌子等进行重点消毒，酒精可喷洒覆盖物件（酒精消毒务必注意安全），自然晾干即可，不用擦拭，但尽量减少纸质文件的传递，能在网上传递的信息尽量采用网路渠道，减少面对面接触机会。

建议大家：

1.佩戴口罩，谈话保持适度距离。

2.保持办公室环境清洁，建议每日通风3次，每次半个小时左右，通风时注意保暖。

3.人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。

4.打喷嚏请用纸巾或肘弯遮住口鼻，如果用手遮住口鼻需立即洗手。

5.传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。

建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车须佩戴口罩，建议班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。

（1）中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。

（2）中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。

（3）带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行。

疫情期间，请注意宠物饮食均衡，做到三要三不要：

一要确保主粮稳定，避免频繁更换；

二要适当进食蔬菜水果，避免过量；

三要勤刷食盆，避免细菌滋生；

不要给宠物食用未加工的生食品；

不要用非宠物消毒液清洁食具；

不要轻易给宠物尝试大剂量的未食用过的食物，包括零食，切记循序渐进，给ta一个适应的过程。

居家期间避免长时间外出遛狗，释放宠物精力可在家做一些游戏，在为宠物进行充分洗护后可在家穿上宠物居家服，如无专用宠物家居服，大型犬可穿主人的短袖衣物，小型犬也可通过DIY改造达成目的，一方面可以让宠物稳定情绪，另一方面也减小了家里到处毛发的烦恼。

食盆水盆勤刷洗，专用清洁不共用，冲洗干净无残留，高温煮杀也可以。

牵引胸背要消毒，宠物专用消毒剂，喷洒通风晒太阳，清理废毛好干净。

窝垫亲密接触时，细菌最爱附着地，专用消毒早喷洒，把控浓度不求高，通风晾晒爱干净，定期洗刷好榜样。

擦洗地面低浓度，不求高浓会过敏，擦地通风同重要，紫外消毒要慎重。

我们能做到是不出门，做好个人卫生防护，勤洗手，勤通风。相信这个冬天终会过去，一起等春暖花开的到来。

也许，庚子年的开端并没有所有人想象中的美好与惊喜，也许还未与许久不曾碰面的老友吃上一顿热气腾腾的火锅，还没在冬日的暖阳中认真走过家乡的每一座小桥。但正如纪伯伦曾说：“云彩离别和重逢的经历，都有眼泪和微笑的哲理。”生命的过程，无论是阳春白雪，青菜豆腐，都得尝尝是什么滋味，才不枉来走这一遭。

所以，不用在某日的自我困顿中试图寻找重启2020的开关，学会珍惜每次生活的馈赠，就从珍惜这次特殊的春节假期开始，与岁月相安，善自珍重。在任何时候，我们都需铭记和感恩那些在岁月中负重前行的人们，让我们的心中不会有黄昏。因为有他们在，永远像初春的清晨。