好像敏感是一个缺陷，是一个错误，这是对敏感的误解。其实，敏感跟任何一种特质一样，都得用两分法去看待，并不存在完全的好，也没有绝对的差，关键在于你怎么发挥天赋，扬长避短，让它变成一种优势。那么敏感真的是我们的过错和缺点吗？答案是否定的，从另一个角度来讲，敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力。他们在某些方面具有敏锐的洞察力和嗅觉的，他们能在一些看似普通的事情上发现一些不一样的闪光点。可以说每个人都有高度敏感的时候——比如，如果有人独自在山洞里待了一个月，肯定会变得非常敏感。随着年龄逐渐增长，每个人也会变得越来越敏感。其实，很可能大多数人都会在特定情况下显示出高度敏感的一面，无论你是否愿意承认。关键是，这种敏感会使我们处于过激状态，这才是我们的致命弱点。

那么，怎样来调整敏感的自己呢？志林哥哥认为首先得提醒自己，感受上的真实并不一定代表客观事实。在心理学看来，一个人对世界的体验最终形成的是一种心理现实。我们都拥有同一个客观现实，但每个人体验到的却是千差万别的心理现实。所以，当你体验到一些不好的感受，或者有一些不好的想法时，先不要急着去认定，而是看看周围的人是怎样看待这件事的。

其次了解别人的想法和感受，就有机会从钻牛角尖的偏执思维中解脱出来，从而修正自己看问题的角度。 尽管别人总是告诉我们：“别担心，没有人会对你评头论足的。”但是你是个敏感的人，你已经注意到别人正在观察你、评判你。对此，不敏感的人一般都能嘻嘻哈哈地不当回事，而你的生活却要艰难得多。因为你意识到了别人的目光和无形之中的评判，却还不能让这种情况对你产生太大的影响，这可真是不容易。 ...展开全文c

性格敏感的种类和原因都有很多。
比如，有一段时间我在写微博的时候把"普通女孩"简称为"普女"，有人觉得是对普通女性的不尊重；
我写微博夸哪些明星长得好看，有人觉得是在diss普通女性长得不好看；
我写明星网红哪里长得不好看，有人更加觉得是在嘲讽普通女性。
我不知道这类群体的内心有多敏感，不管说啥他们都觉得是在"内涵"他们，不管说明星好还是不好，他们都觉得你是在"借古喻今"diss他。
有人说，对明星要求那么严格，让普女怎么活？
可这本来就是两个生存体系的"选手"。...展开全文c

敏感 暴躁 进而会发展成为情绪失控。面对情绪失控的人，要做的不是去争论、去叫喊，而是放慢节奏，停止说话，开始倾听，这样你就能在看似疯狂的行为背后觉察出情绪，然后再寻找沟通的机会。

在过去的 30 年里，古尔斯顿博士从神经科学和训练联邦调查局(FBI)特工的实践中以及《财富(Fortune) 》500 强企业的领导人如何解决棘手的人际问题中汲取经验。根据他的经验，当我们在错的时间施加太多压力时，这些问题往往会走向失控。想象一辆车在上坡:你加快速度，路面对你的阻力就越大，你就会失去控制，车反而会减速并毕剥作响。

古尔斯顿博士说：“但如果你放慢速度”，“就会获得控制，路面就会产生牵引力让你不断向前”。

同样，当别人无法如我们所愿时，类似事情也会发生。我们在不断加速，我们争论，我们叫喊，或者我们会换种方式，取悦、恳求、哄骗。简而言之，我们在不断向前推进。而对方往往表现出是更大的阻力，猛烈抨击，变得具有防御性，并且把我们排斥在外。...展开全文c

#敏感是什么体验##性格敏感是什么样的体验#
敏感一指感觉敏锐，对外界事物反应很快，皮肤或神经上比较敏感的部分；也指反应很快速，对一件事或某种东西非常敏锐，察觉快速，可很快判断或反应过来。这些是百度百科给我们的答案，当然啦，我们所说的性格敏感和这个定义还是有很多不一样的地方的。
一个敏感的人，可能因为他人的不经意间的言语或情绪，自己过于上心，从而感觉内心十分添堵难受。
比如，因某事麻烦别人了，或者踩到别人鞋了，撞到别人了，最后却因为某些原因匆匆离去，对于没说出口的“谢谢”“对不起”也会惦记好几天。
有时候不敢提自己的请求，总是怕别人觉得麻烦。
有时候又不敢拒绝，无论什么理由都觉得别人会不开心，觉得自己只是在找借口，自己不做就是对不起别人。
简而言之，就是一个小细节，一句话，一个表情，一个动作等都会被无限放大。...展开全文c

#敏感是什么体验##性格敏感是什么样的体验#敏感适度就是好的，比如，作家写作都很敏感，他们能从别人不易察觉细微之处发现与众不同东西，并且写出来，是别人心中有，而笔下无得东西，就需要敏感的观察。可是，如果时时处处都很敏感，就有些神经质，会出现焦虑的情况，有些还会发展成抑郁症，还有自杀的风险。张国荣就是因为抑郁症跳楼自尽的，网友们现在都在怀念哥哥。 ...展开全文c

#敏感是什么体验#
别人的一颦一笑牵动着你所有的喜怒哀乐 别人的一言一语影响着你所有的心潮起伏 面对这个鲜明而又模糊的人格 你不知道 自己是在为谁而活
对于你所在乎的 是那么在乎 以至敏感到每一个细节末梢 你把所有的骄傲与自尊都拿出来作与命运作赌注 然后再带着破碎的卑微和与生俱来的敏感一个人离开 而又奈何
你有时会不太合群 你害怕孤独 同时却也享受着它 你的心里一直装着一个或两个名字 你告诉自己 那是光 与希望 来驱散周围的黑暗 你想到那个名字的时候 会燃烧起那易灭的勇敢与坚强
你的冷漠 是在 掩饰与避免 不可掩饰与避免的脆弱与敏感
“没有人会喜欢孤独，只是不愿失望”
何尝不是这样 ...展开全文c

对于楼主提出的问题，也许每个人的理解方式可能有所不同，但是有两个词汇，必须认真对待，那就是“任何事情”和“非常敏感”。任何事情是包括了大大小小、林林总总的事情，没有大小之分，更没有严重与否的问题！非常敏感说明不同于一般的程度，不是有些敏感和敏感，哪怕是轻微地风吹草动都会搞得像天要塌下来了一样，这种情况在生活中也许就是一个“神经质”的人物！
话又说回来，我们在生活中或者工作中，其实每个人的敏感点敏感程度都不一样，不论是对人还是对事，有些人也许会相貌敏感，有些人也许会爱情敏感，有些人也许会对亲情敏感，有些人也许会对友情敏感，有些人也许会对自己生存的环境敏感，有些人也许会周边的事物敏感，其实都只是一种状态罢了！
但是“任何事情”和“非常敏感”是不可取的，一定要放心这种戒备过度的状态，那样才能活得更好！否则不是神经质就是神经病了！不喜勿喷，纯属个人观点！ ...展开全文c

#敏感是什么体验##性格敏感是什么样的体验#表面神经兮兮，夸张搞笑，什么也不在意的样子，实际内心非常脆弱，对别人的评价非常重视，非常在意他人，害怕伤害别人，以至于任何一件小事都不会放过，会因为一个别人不甚在意的算不上失误的小事而自责很久。有时甚至别人对自己做错了什事，生气过后不知所措的反而是自己。（对自己要求非常严格） 2.经常沉默寡言，不轻易表露自己的观点，因为害怕犯错，错了会恨自己。也容易害羞，害怕公共人多的场合。3.自卑。太过苛责自己，哪怕别人觉得他很优秀做得很好了，自己内心也还是会觉得不完美，甚至怀疑。4.喜欢观察，从别人对自己的一举一动、一言一行中很快察觉到对自己是喜欢、讨厌、敷衍……5.情绪多变，经常，甚至每时每刻都在反思自己。6.别人难以真正走近他的内心世界。7.真正快乐的时候太少,内心孤独。（非原）
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#敏感是什么体验##性格敏感是什么样的体验#就是我本人了，对于别人的一个小表情都会在意一天，总觉得别人很讨厌我，让自己一天都不开心，不敢与别人主动沟通，因为害怕受到伤害和外界的冲击，逐渐将自己封闭，变得没有朋友，孤癖又内向，常常觉得自己没用，没有自信。对一切都小心翼翼，尽量避免冲突，可只有自己内心知道，我的心灵已经伤痕累累。想改变，可又无所适从，羡慕别人。总是自己孤独地站在角落，独自黯然神伤。总觉得自己非常不重要，可有可无，为别人考虑得太多生活对于一个特别敏感的人来说，是如此困难。 ...展开全文c