没有,工作时间久了,发现刷抖音,看电影,电视剧,小说都不能缓解疲惫。
当然躺着在床上发呆,睡觉也不能缓解疲惫。
很多疲惫,不是休息能解决的。如果疲惫是来自于内耗,即,你在使劲压制自己,例如欲望愤怒和渴望等。这种内耗导致的疲惫,你可能会发现,怎么休息都起不到太大的作用。
如果疲惫来自于低水平的努力即你虽然在使劲,但你自己深深感知到,你的工作都不能打动你自己,你内在觉得自己在浪费生命。这种疲惫,休息是能改善,但仍然远远不够。
这两种疲惫,需要链接感、意义感才能改善。即你拿出真实的自己,和一个事物有深度、丰富的碰触,当你和这个事物建立起深度链接后,你的疲惫感才能真正改善,甚至解决。
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