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朋友们,今年都回老家过年吗?
马上就是春运的高峰了,路上做好个人疫情防控很重要。这不仅是对自己的保护,也能减少宝贵的防疫资源消耗。
比如上海出现在奶茶店的那波疫情,有人就是因为在拿到奶茶后,解下本来戴得好好的口罩,在店里打开盖子喝了一口,就被判定为“密接”,全程戴好口罩的顾客则仅仅是高筛。
要知道,每多判定一个密接,就会多N个次密接,防疫的难度和工作量都是成几何倍增长的。
参与流调工作的防疫工作人员说,“类似的情况还不少。想到多了一个密接,就要拍大腿,真恨不得时光倒退,再帮顾客把口罩戴上,可惜来不及了。”
所以今天就来从行、住、吃三个方面来讲讲,怎么在春运路上做好个人疫情防控。
出发前
▎ 量体温
首先早上起来量一下体温,确定不存在发热,如果存在发热,那就别跑了,及时按照有关规定做核酸等检测,更不要坐公交。
▎ 带口罩
每个人至少带两个,最好是KN95级的,至少也医用外科口罩吧。
▎ 带洗手液
准备酒精浓度60%以上的免洗洗手液,不过要注意的是容量别太大,以免不让带。
如果不让带,起码可以带一小瓶普通的洗手液或者肥皂,在高铁上也可以及时洗手。
▎ 带纸巾
洗完手后用一次性的纸巾把手擦干,并且将纸巾及时丢弃。
不要用毛巾!如果实在习惯用毛巾擦手,一定要专用,另外湿了之后就得换了。
在路上
▎ 戴好口罩
首先就是戴好口罩,尤其要注意的是,戴口罩之前要确保手是干净卫生的。
戴好之后认真捏紧鼻梁处,保证口罩贴合面部。
考虑到现在坐高铁前往往要人脸识别,需要摘口罩识别脸的时候注意手触摸耳挂的部分,而不是用手拉扯正面,因为正面往往会被污染。
口罩脏了、湿了、不通气了记得换。
非必要不要摘下口罩,或者避开人群再摘。
▎ 咳嗽喷嚏
公共区域咳嗽或打喷嚏的时候不要摘口罩,起码要用弯曲的手肘或者纸巾盖住鼻子和嘴。
▎ 及时洗手
摘完口罩及时洗手。
触摸了门把手、门帘等公共物品之后也要及时地洗手。
没条件用流水洗就用免洗洗手液。
▎ 保持距离
和别人尽量距离远一些,至少1米以上。
如果发现有咳嗽、打喷嚏的人更要远离。
▎ 不要摸脸
注意不要下意识地用手触摸口、眼、鼻。
▎ 路上就餐
首先可以在出发前多吃一点,另外如果车程比较长,可以带一些比较简便、可以手拿着吃的食物,在人少的地方,比如火车车厢连接处快速解决一下。
如果是大巴的话,可以在休息站找个空旷的地方吃一吃。
到家
▎ 遵守当地的政策
不同地域对外来人口疫情管控政策不一样,我们首先要做的就是遵守相关政策,需要隔离就按照隔离政策走。
▎ 垃圾
家里在门口、卧室准备了有脚踏板的带盖子的垃圾桶,有东西及时丢弃。
平时垃圾也要及时清理,密封好,送入楼下的大垃圾桶。
▎ 衣服
如果担心衣服上的风险。外套可以直接阳台挂起来晒太阳,准备洗的衣服最好进门后,直接将穿戴的衣物放入洗衣机清洗。
我们家的洗衣机有防过敏模式,可以达到90℃,用足够的普通洗涤剂即可。
注意整个过程中不要抖动脏衣服,而且尽可能减少与家里其他物品的接触。
▎ 洗澡
及时洗个澡也不错。
▎ 通风
应当尽可能的多开窗通风换气。
刚回家的时候如果空气质量可接受、温度可接受,尽量多通风,家里现在暖气还挺足。
考虑到宅在家里室内二氧化碳浓度较高,一天至少要在早、中、晚通风三次,每次15分钟。
▎ 口罩
平时在家也可以戴口罩。不要戴棉口罩!不要戴有呼吸阀的!
要是你觉得风险可接受的话,可以不戴,之所以不带有呼吸阀的,主要是为了保护不佩戴的人 。
▎ 卫生
家里容易接触较多的物体表面尽量保持清洁,比如桌面、地面、门把手、开关、洗手间的各种设施、手机、键盘等等。
▎ 消毒
至于消毒剂,最经典的是使用84消毒液或者类似含氯(无机氯)的消毒产品。
要提醒的是是滴露消毒液的基本消毒成分对氯间二甲苯酚,主要是杀灭肠道致病菌等细菌的,对新型冠状病毒无效。
手和皮肤消毒可以选择75%的酒精。
吃饭
厨房平时持续通风,以往我会提倡吃饭时注意采取分餐制,使用公筷公勺,甚至少同时就餐。
但毕竟大过年的,也不太现实,只能说把走亲访友的日期往后面安排安排,刚到家的两天多看看新闻,自己的车次有没有问题。
另外各种餐具,我会使用洗碗机高温清洗。
最主要是吃做熟的食品即可,加工过程中注意生熟分开。剩饭一定要及时放入冰箱里冷藏,在吃之前彻底热透。
我们个人的防疫意识,加上国家强有力的防疫工作,相信春运一定会稳定有序进行的~