冬天手脚冰凉怕冷怎么办？每天一勺玉灵膏，气血充足温暖一冬天
星辰说健康，大家好，很多朋友，今天教大家怎么做一个气血双补的膏方，什么膏方呢？玉灵膏，再说怎么做之前我们先说说适合哪类人群去用，比如说，冬天手脚冰凉怕冷的人群，或者总是感觉气虚没劲，头晕眼花，睡眠不好，皮肤干燥，有气血亏虚的现象都可以用。
做这个膏方材料很简单，就两味药：龙眼肉和西洋参；
龙眼肉：性味甘温，归心脾经，有很好的补益心脾、养血安神的作用。常用于心血不足、健忘失眠、血虚萎黄，而西洋参：性味甘凉，归心肺肾经，有很好的补气养阴，清热生津的作用。
但是很多人听见，龙眼肉，和西洋参，表示不敢用啊，怕上火啊，这个不用太担心，一来它们搭配十分讲究： 二者相配伍，可以温凉中和，以免上火，二来它们做法也十分讲究，可以祛除火性，需要蒸大概40个小时，这样才不容易上火 。
具体怎么做呢？我们准备龙眼肉和西洋参以10:1的比例，把西洋参打成粉，龙眼肉水泡一下，然后捞出来，把水沥干。然后一块放在瓷碗中，用面部盖上碗口，放置在笼屉里，隔水蒸上30-40个小时，（可以分好几天蒸，中间可以停）做好之后放凉然后装进干净的，的瓶子里，密封好，放冰箱冷藏，用的时候每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。
虽然制作比较麻烦，但效果很强。而且吃了不上火，如果你家笼屉比较大的话一次可以多做几瓶，不要小瞧配伍简单，可以气血双补。
在补益气血、改善睡眠、温煦身体方是很不错的。 做一次，用上一个冬天，气血足了，手脚也当然也不会怕凉了，还可以睡得好、气色红润、精力旺盛！ 好今天就给大家分享到这里了，如果今天这个方法对您有用，欢迎点赞，留言，加关注，谢谢大家。
