陈坤的养生法你试过么？控糖、喝姜水、慢跑5公里！
《侍神令》正在热映，陈坤饰演的晴明，绝对是影片最大的亮点。
陈坤自身的气质绝佳，手拿折扇，简直跟晴明完美契合。
他饰演的晴明从形到神，无可挑剔。
45岁的年纪，能保持这样的好状态，有没有秘诀呢？近日，陈坤在节目中分享了自己的养生秘诀。
陈坤说自己早上起来会喝姜水，前一天晚上用保温杯，放老的姜，用热水泡，早上起来喝。
早上喝姜水已经变成了他的习惯，并多次分享他的姜水，而且随身拍戏的时候带着。
每天坚持慢跑五公里，配速差不多在七分半，每天这样会很有精神！
前几个月，陈坤作为联合国儿童基金会大使，在北京奥林匹克森林公园带小朋友跑步。被问到如何保持好状态，他坦言好的心态和规律运动是秘诀，自己也在坚持每天5公里。
他经常晨跑打卡，并分享一些晨跑美景：
在央视节目中，沈月提到自己在抗糖，陈坤表示：我也在抗糖！
这是现在很流行的一种理论：要想皮肤好，抗糖少不了。
糖化反应分两种，一种是对身体有益的酶促糖化反应，这类糖蛋白有重要免疫作用，可以帮助人体抵抗病菌，还有凝血、修复创伤等功能。
另一种为非酶促糖化反应，简称AGEs，是“皮肤杀手”。比如红烧肉表面泛着油光的红褐色、面包经高温烘烤后表面的红褐色等，都是典型的产生了AGEs的表现。年轻健康的皮肤里，胶原蛋白和弹力蛋白如果被糖化反应了，它的弹性张力下降，充盈度减少，皮肤会发生老化。
不过，戒糖不可取，营养学专家表示，关键要控糖。在高温的条件下，不论是煮、炸、蒸、炒，都可能会产生AGEs，减少食物的加工，能减少AGEs生成。另外，如果我们适当减少摄入奶茶、烘烤的面包等，能够真正获益。
陈坤坚持控糖的效果明显，在影片中，有大量的面部特写镜头，看不出任何岁月的痕迹。
他也经常晒出怼脸自拍照，皮肤的毛孔清晰可见，45岁能保养成这样，真的很不错！
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