​​春天来了，又到了一年中感冒以及过敏性鼻炎最高发的季节，感冒和鼻炎最突出的症状就是流鼻涕，而正确的擤鼻涕方法大家都会吗？目前大家擤鼻涕的方法可能都是错的，今天就给大家介绍一种开创性的擤鼻涕方法，让大家既能干净彻底地把鼻涕擤干净，又从此告别鼻窦炎、中耳炎的困扰。

目前一般人擤鼻涕方法有三种：①第一种是用两个手指捏住两侧鼻孔，用力将鼻涕擤出，这种方法是非常危险的。具体原因是 ：①当捏紧双侧鼻孔并且过分用力擤鼻涕时，全部鼻涕不能由较小的前鼻孔流出，而是从鼻腔涌向各个鼻窦，会诱发鼻窦炎。②鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的，擤鼻涕时，是靠强的呼气力量将鼻涕赶出来，由于前鼻孔小，后鼻孔大，鼻涕通过咽鼓管涌向中耳腔。此时可出现耳闷胀感、听力下降以及耳鸣，需要几分钟后才能恢复，由于鼻涕中还含有大量细菌，严重时会导致中耳炎。③当捏住鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急速上升，很容易造成鼻腔黏膜损伤甚至引起鼻出血。

②第二种方法是用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。这种方法比较常见，鼻涕能从一侧比较顺利地流出，但鼻腔另一侧是被堵住的，这边的鼻腔压力会一定程度地增大，如果用力过猛或鼻涕比较粘稠，就会出现和第一种方法中的同样问题，造成鼻窦炎或中耳炎。

③第三种方法是用手绢或纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢或纸巾中。这种方法因为力量小，鼻涕擤不干净而且只适合很稀的鼻涕，如果鼻涕比较粘稠，还需要用生理盐水或海盐水稀释，费时费力效果差，所以用的人不多。

现在给大家介绍一种全新的擤鼻涕的方法，是笔者自己发明的，因为目前没有发现有报道这种方法，可以说是笔者的独创，姑且命名为“刘氏擤涕法”，简单好学，完全避免了之前几种方法的弊端，而且擤鼻涕干净彻底，给你的鼻腔带来彻底舒爽的体验。

具体方法很简单，用拇指和食指同时轻轻卡住两边鼻翼做好准备，然后用鼻孔向外呼气的同时迅速左右移动两个手指，让两边鼻孔交替通气，每次呼气可以移动三到五个来回，如果鼻涕一次没有擤干净，可以重复再做几次，直到擤干净为止。

这种方法既保证了每侧鼻腔都有比较快的气体流速，能把鼻涕擤得很彻底，同时每一侧鼻腔都没有彻底被堵住，使鼻腔中有比较稳定流畅的气流。流体力学里的伯努里原理指出，管内气体的流动速度越大，对管壁的压力越小，因为鼻窦和鼻腔是连通的，所以鼻腔内有气体快速流过的时候，鼻腔中的压力小，鼻窦中压力大，鼻窦里面积存的鼻涕和脓液会从压力大的鼻窦中流到压力小的鼻腔中，再进一步擤出去。普通擤鼻涕的方法是堵住一边，会使不通的这一侧鼻腔里的鼻涕流进鼻窦，从而造成或加重鼻窦炎，而“刘氏擤涕法”使两侧的鼻腔同时有气体流过，不但可以把鼻腔里的鼻涕彻底擤出来，而且可以把鼻窦里面的鼻涕或脓液排出来，不但可以防止鼻窦炎的发生，对鼻窦炎还有一定的治疗作用。

擤鼻涕小小动作的改变，彻底改变人类的最日常的行为模式，动作极容易，推广起来收益极大，甚至可以改变人类疾病谱的发病率的排序。

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