对焦虑有一个清醒的认识
(2021-12-05 17:29:24)
焦虑是一种病，需要及时治疗我们首先要对焦虑有一个清醒的认识，才能够进行积极的治疗，进而摆脱焦虑。在本书中，我们已经多次说到，焦虑本来是一种正常的情绪反应，但如果过度焦虑，就会成为一种心理障碍，如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐怖障碍、强迫障碍等，都包括在内。
另外，我们还要强调一点，就是焦虑不同于抑郁，但与抑郁有着密切的关系，即绝大部分抑郁病人都存在焦虑，绝大部分焦虑病人也存在不同程度的抑郁。
在我国，焦虑作为一种心理疾病，并没有得到应有的重视，这主要是因为，心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受，从而产生强烈的求治动机。相反，心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现，患者往往会因为各种原因而拖延治疗。
事实上，心理问题对人们生活、工作和家庭的影响，大大超过了生理疾病的影响。比如，一个具有焦虑障碍的人可能导致夫妻关系不和睦，同事关系不好、工作效率低，凡是和他有关的人都可能受到他的心理问题的影响。但如果这个人生病住院，则夫妻关系、同事关系等方面不会受到影响。显而易见，心理问题比生理问题更应该引起重视国人对心理疾病的认识存在很多误区，不能把心理疾病与精神另列疾病区分开，也是导致焦虑得不到及时治疗的一个重要原因。很多人认为，心理疾病就是精神病，说出去不光彩，从而讳疾忌医，不愿意积极治疗。
调查发现，许多焦虑症病人不坐在心理门诊室门口，而是远远地坐在别处候诊，怕被人看到。心理治疗都是一个大夫对一个病人，但是还是有许多病人不放心，进门后赶紧把门关上。为了不让别人知道，一些人往往写假名，后来经过治疗与医生成为朋友后，才告诉医生自己的真名。一些在医院别的科室住院治疗，经医生会诊有心理疾病的患者，在出院时往往要求把心理疾病的记录去除……这些现象都说明人们对心理疾病的认识不足。
除此之外，病人对于焦虑治疗的难度和所需时间估计不足，也是治疗失败的一个原因。据研究，任何心理病的产生，都有病态性格作基础，性格基础不动摇，心理病的症状也将难以根除。而性格是在5岁以前形成的5岁以后，基本定型了，一旦定型，终生难以改变。我国的谚语里，就“江山易改，本性难移”的说法，可见，焦虑的诊治原本就是艰难而漫长的，不能急于求成。
随着社会不断发展和变革加剧，人们承受的心理压力越来越大，焦虑的发病率也越来越高。在这种形势下，学会积极预防、维护自身心理健康，出现问题及时诊治就显得尤为重要。我们要对自己有一个清醒的认识，有了病就要及时治疗，不要像蔡桓公一样，等到无可救药了才后悔。
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