广场恐惧症的治疗_太原心理咨询师成向东

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广场恐惧症的治疗

(2021-12-07 14:42:50)

如果患有了病态的、非正常的恐惧，意味着你的恐惧程度与实际危险并不符合，因此会产生令人无能为力的焦虑和不必要的躲避心理。例如，飞行恐惧症、惧寒症、幽灵恐惧症、恐高症、体味恐惧症、惧蛇症等。一般简化成三种：广场恐惧症、社交恐惧症以及特定事物恐惧症。
广场恐惧症
去年表哥在来我家的路上出了车祸，去世了。从此，我不敢再坐车，害怕遇到车祸；更不敢坐飞机，担心飞机失事。即使因工作或其他原因不得不使用这些交通工具时，我的神经也绷得紧紧的，更糟糕的是，我坐在家里怕房子垮，走在路上怕地震，从屋檐下过路怕楼上
广场恐惧症是指躲避许多不同的地点和情境，而这些地点及情境从表面上看来似乎并没有关联。你有可能害怕拥挤的地方，比如超市、百货商店或者电影院；也有可能害怕在拥堵的公路上开车；或是害怕搭乘公共汽车和地铁；或是怕去离家一定距离之外的地方；怕个人在家等等。不同的人害怕的东西不同，而这些害怕的东西和地方有大有小，有多有少，甚至会随时间而产生变化。
患有广场恐惧症的情形是，你试图极力控制恐惧发作，因而去躲避有可能引发恐惧发作的地点和情境，但这样做并不能消除恐惧发作。因为恐惧发作更多的是由内心产生，而不是外部产生的，而且很有可能在不同的情境下突然发生。例如，如果你的第一次恐惧发作是在拥塞的公路上开车时发生的，那么，你可能会尽量回避上班高峰时间，但你在公交车上、在商店里也发生了恐惧，那么你逃避的范围会不断扩大，你的生活圈子也就会不断缩小。
广场恐惧症引起的痛苦程度因人而异，症状严重的一些人可能完全困在家里；一些人仅能在他们自己仔细划定的“安全区”内活动，例如，在自己的住处附近散步
旦离开安全区，他们就会非常焦虑：对另外一些人而言，某些地方必须避开，例如，拥挤的商店或者餐馆如果出现下述情况，则代表你可能有广场恐惧症：

（1）害怕去一些地方，或者不敢做一些事情，因为你怕万一恐作之后无法逃走。

（2）你尽量回避那些令你恐惧的情境，或者只有在怀着极大不安或是带着同伴之后才进入

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