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对于坐月子，无论是过去还是现在，绝不能犯的就是——碰凉水了！产后为什么不能碰凉水，要多长时间才可以碰？现在我们就去了解清楚。
为什么刚出月子不能碰凉水？
在女性经期的时候，我们都会提倡尽量少碰凉水，更何况是在体质最弱的月子期。分娩过后，新妈妈的体质还没有完全恢复，根本无法抵抗外界的寒气，过早接触凉水容易导致风寒湿邪入侵体内，引起月子病，不利于身体恢复。
一出月子碰凉水，有哪些危害？
医学上的产褥期也就是俗话说的坐月子一般是42天，生过孩子的女人都知道，产后42天不足以让我们的身体恢复到产前。如果刚出月子就碰凉水，可能会有下面的情况发生：
1、影响产后恢复
新妈妈在孕产过程中，子宫受到了一定程度的损伤，子宫最怕冷，受伤的子宫更容易受到冷水的刺激，如果经常碰冷水，可能会影响其恢复。
2、宫寒、恶露排不畅
特别是身体素质较差的产妇，例如患贫血、宫寒等，如果过早碰冷水可能会让风寒凉气进入体内，使其气血运行不畅，从而出现恶露排出不畅、内分泌失调、小腹坠痛等身体不适，还可能影响怀孕生育等问题。
3、引起月子病
经历完孕产的妈妈，身体气血、筋骨都较为虚弱，免疫力也随之降低，易受到风寒的侵袭。
4、风寒易侵
新妈妈如果过早的频繁使用冷水，接触到冷气，就容易感染上风寒。寒气入侵我们的身体，而刚出月子还没完全恢复身体的产妇是不能受凉的，否则会引发一系列的健康问题。
5、引起手腕腱鞘炎
在月子里产妇还需要照顾宝宝，每天重复抱孩子10几次，很容易引起腱鞘炎现象。如果刚出月子就碰凉水，寒气会加重腱鞘炎的症状。
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正确做法
♥ 平时最好用温水洗漱，一些需要洗涤的家务，如：洗衣服、洗奶瓶、洗餐具等，可以让老公洗；
♥ 洗澡、洗头、洗手，一定要用温水；
♥ 不喝凉水和热水混合而成的温水，最好喝煮开后，自然放凉的水。
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对于坐月子，无论是过去还是现在，绝不能犯的就是——碰凉水了！产后为什么不能碰凉水，要多长时间才可以碰？现在我们就去了解清楚。
为什么刚出月子不能碰凉水？
在女性经期的时候，我们都会提倡尽量少碰凉水，更何况是在体质最弱的月子期。分娩过后，新妈妈的体质还没有完全恢复，根本无法抵抗外界的寒气，过早接触凉水容易导致风寒湿邪入侵体内，引起月子病，不利于身体恢复。
一出月子碰凉水，有哪些危害？
医学上的产褥期也就是俗话说的坐月子一般是42天，生过孩子的女人都知道，产后42天不足以让我们的身体恢复到产前。如果刚出月子就碰凉水，可能会有下面的情况发生：
1、影响产后恢复
新妈妈在孕产过程中，子宫受到了一定程度的损伤，子宫最怕冷，受伤的子宫更容易受到冷水的刺激，如果经常碰冷水，可能会影响其恢复。
2、宫寒、恶露排不畅
特别是身体素质较差的产妇，例如患贫血、宫寒等，如果过早碰冷水可能会让风寒凉气进入体内，使其气血运行不畅，从而出现恶露排出不畅、内分泌失调、小腹坠痛等身体不适，还可能影响怀孕生育等问题。
3、引起月子病
经历完孕产的妈妈，身体气血、筋骨都较为虚弱，免疫力也随之降低，易受到风寒的侵袭。
4、风寒易侵
新妈妈如果过早的频繁使用冷水，接触到冷气，就容易感染上风寒。寒气入侵我们的身体，而刚出月子还没完全恢复身体的产妇是不能受凉的，否则会引发一系列的健康问题。
5、引起手腕腱鞘炎
在月子里产妇还需要照顾宝宝，每天重复抱孩子10几次，很容易引起腱鞘炎现象。如果刚出月子就碰凉水，寒气会加重腱鞘炎的症状。
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正确做法
♥ 平时最好用温水洗漱，一些需要洗涤的家务，如：洗衣服、洗奶瓶、洗餐具等，可以让老公洗；
♥ 洗澡、洗头、洗手，一定要用温水；
♥ 不喝凉水和热水混合而成的温水，最好喝煮开后，自然放凉的水。
产后多久能碰凉水
传统观念认为，坐月子一般坐个30天就可以了，但是新妈妈要明白，在这30天内，你的身体根本还没有完全恢复。
判断产后身体恢复情况的好坏，主要就是看子宫复旧的情况，在正常情况下，子宫恢复到孕期状态需要42天左右。子宫怕冷，在它还没复原的情况下就碰冷水，小心前面30天的月子都白坐咯。
顾及到产妇的体质不同，恢复的情况也不同，产科医生建议，最保险的做法就是等过了56天后再碰凉水。如果真的忍不了那么久，至少也要满42天才行。如果条件允许的话，产后100天开始碰凉水最好。
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产后多久能碰凉水
传统观念认为，坐月子一般坐个30天就可以了，但是新妈妈要明白，在这30天内，你的身体根本还没有完全恢复。
判断产后身体恢复情况的好坏，主要就是看子宫复旧的情况，在正常情况下，子宫恢复到孕期状态需要42天左右。子宫怕冷，在它还没复原的情况下就碰冷水，小心前面30天的月子都白坐咯。
顾及到产妇的体质不同，恢复的情况也不同，产科医生建议，最保险的做法就是等过了56天后再碰凉水。如果真的忍不了那么久，至少也要满42天才行。如果条件允许的话，产后100天开始碰凉水最好。
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