千防万防失眠难防，睡前按1个穴位，入睡快不早醒
今天教大家一个穴位按摩，来帮助睡眠的方法。失眠是现在很多人遇到的一个健康问题，晚上睡不着，白天困的受不了，影响工作效率。
今天教大家一个按摩方法，我们用手掌手指向后，小拇指顶住耳垂，其余四指并拢，中指指端下按压有一个窝，按压一下会有酸胀感，这个穴位叫安眠穴，睡不着的时候轻轻的按揉，可以帮助我们入睡，这个穴位我们尽量在睡觉前来按摩，一般按揉两三分钟，可以有助于缓解失眠的问题，帮助我们入睡。
失眠也分很多类型，大家针对失眠有自己的见解和方法，也可以在视频下方评论，来帮助更多晚上睡不着觉的人。
