拖延症反弹的越厉害。治疗拖延症讲求的就是一个循序渐进。只要你愿意从小的地方开始改变自己，那你一定会成功克服拖延症如何改变自己颓废的状态? 怎样做才能走出人生的迷茫？ 怎么才能弄清楚自己想要什么？ 如何才能成为更好的人？ 条理性差，思维混乱，该如何克服拖延的方法，但最好的方法有4个，下面逐一给你介绍。 克服拖延的4个方法... 搞清楚要做事情的意义 如果你对于做一件事的原因是什么，目的是什么建议你不要每天告诉自己要做什么或者设定目标，不要总想着做一个自律的人，也不要认为自己很懒... 问问自己真正想做的是什么如何克服拖延症 ...展开全文c

将你为达成目标而工作的小时书记录下来，有研究显示自我监测有助于增进工作时间和提高工作成就，自我检测还有助于时拖延者的时间概念并会更加现实，对你达成目标的工作时间进行技术就是一个面对现实的一个表现。当你一个星期只花一个小时，在完成目标时，你就无法欺骗自己，认为自己已经做出了很多事情，而当你一周只花4个小时在这上面，你也无法假装说你是无常，你或许会发现你对自己的所作所为的感觉，跟这些数字告诉你的事实，并不像这，你可以做10个小时的时候没有一点成就感，但是如果你将这些小事情记录下来，至少在你面前有一个有形的证据，可以用来说服你说失望的情绪，你可以用这种客观的方法来对自己怎样运用实现主观的认识加以纠正。 ...展开全文c

你有拖延症吗？‼️#职场##职场微力量##钟南山否认商业代言传闻#

拖延症确实是不得不改的毛病，它不但是妨碍我们成功的绊脚石，而且还会让我们有恐惧、焦虑和负罪感，最后毁灭了我们的积极性........

以下我用思维导图，做了对拖延症做了分析和提供了对拖延症的治疗方法！😀 ​

打败拖延症，72小时定律。值得做的事情，一定要及时做，过了那个时间点，就会无限期拖延，一直处在拖延状态。 ​

想到就做！ ​

@我的印象笔记 ​