咳嗽、打喷嚏、摘口罩的正确姿势，你get到了吗？
天气渐暖 阳光明媚
又有不少人
按捺不住自己放飞的心了
虽然疫情好转
但关键时期警惕性仍不可放松！
避免功亏一篑
你知道
打喷嚏或咳嗽时应注意什么？
摘戴口罩需要留意哪些事项吗？
……
这篇文章都为你整理好了
满满干货送给你
咳嗽和打喷嚏时要注意什么?
咳嗽和打喷嚏时，含有病毒的飞沫可散布到1-2米范围内的空气中，周围的人可因吸入这些飞沫而被感染。因此要注意：
打喷嚏和咳嗽时应用纸巾遮掩口鼻；用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内；最好用肥皂或洗手液彻底清洗双手。
没有纸巾或来不及的情况下，使用袖肘部遮挡，因为这个部位与他人接触较少，可减少传播机会。
摘戴口罩过程中，要注意哪些问题？
佩戴前和摘除后均应注意手卫生。
摘除口罩时应把套耳朵的橡皮筋摘下来，注意不要触碰口罩前部。一次性使用医用口罩在弄湿或弄脏时应及时更换，废弃后不要随地乱扔，应按照生活垃圾分类要求处理。
什么情况下不用戴口罩？
空旷场所（如公园、空旷的大街等），通风良好的办公室，家庭成员都健康的居室内不需要戴口罩。
什么时候需要洗手？
及时勤洗手是阻断接触传播的重要方法，以下情况必须洗手。
怎样正确洗手？
洗手有步骤：用水将手淋湿，取足够皂液以涂满整个手部，充分揉搓，用水清洗双手，用纸巾擦干，最后使用纸巾垫着关掉水龙头。洗手过程中，关键在揉搓。若您实在记不住这些要领，那就牢记这7个字：内外夹弓大立腕。
来源：北京健康教育
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