我的手机和电脑里常年存着刘亦菲刚出道的视频/采访，不知道翻看过千百万次。
你随手拿出一张她的照片截图，我都能准确说出那是哪个节目在哪里拍的。
人生最失落最难过的时候，我都会打开她的影音资料，一遍又一遍重温她当年的模样。
那种小荷才露尖尖角的年轻气盛，对人间似懂非懂又蠢蠢欲动的小鹿乱撞，一出道便已身处巅峰的快意凌然；
没见过的人怕是永远都想象不出那种美人如玉剑如虹的绚丽夺目！
每当低落的时候，我都会重温一遍那种光芒，希望把这种美好的感觉永远留在心底 ...展开全文c

#外国人在家办公的画风##顾文豪问答#说道坏情绪可以说这是目前宅家办公所有人被迫禁足居家最大的情绪，因为受此影响，不少职场小伙伴和国外的小伙伴一样长期憋在家里无法外出，导致生活规律颠倒不分，严重打破正常的作息生物钟，最重要的是让情绪时而压抑、时而烦躁、时而懈怠，当我们的情绪变坏时，我们需要马上采取措施进行有效调整。
一，什么样的情绪是坏情绪。所谓坏情绪主要只是我们统称的负面情绪，负面情绪会令我们的情绪摆钟变成负面，从而让我们情绪生病，如果久而久之，很容易引发心理障碍甚至变成心理疾病，不利于身心健康。负面情绪包括：沮丧、悲伤、愤怒、抑郁等，这些负面情绪会令我们心情变差，从而导致我们出现问题，因此当因为外界事务影响了心情后，我马上进行心理疏导调整，这样才能从负面转向正向情绪或平常情绪。
二，有效调整自己的情绪有方法。一个人的情绪不可能一层不变，也不可能永远一样，所以当我们内心发生变化时，或者受到外界事务刺激引发内心变化时，我们就必须首先学会识别自己的好情绪与坏情绪，然后通过一些有效方法来缓解坏情绪或者调整到好情绪中去。最简单的几个方法送给大家试试：
1、转移情绪法。当我们的坏情绪发生并自我察觉到时，第一时间学会自我转移，比如当我们感到悲伤郁闷时，此时我们可以通过观看喜剧电影或者电视剧让自己的情绪转移到另一面，通过外界刺激转移自己的坏情绪。
2、把情绪发泄出来解压。职场小伙伴因为复工后或者在家办公压抑的情绪无法释放经常会出现记忆力下降，挫败感和自卑感加重 ，从而让自己的辛勤给越来越糟，此时我们就需要合理的发泄出来，比如把压力喊出来、把压力写出来，把自己的委屈与不甘找人诉出来等等，总之把自己压力和坏情绪发泄出来，让自己释怀从而达到平复情绪，恢复正常的工作和生活状态。
3、饮食疗法。日常生活中有些朋友心情不好时就会去大吃一顿，其实正确的饮食疗法是可以转移坏情绪的，但酗酒消愁则是错误的做法。当我们情...展开全文c

当自己有坏情绪时是怎么处理的?

情绪并无好坏之分，只有功能性上的积极与消极之分。对功能有帮助的就是积极情绪，反之则为消极情绪。情绪也是会发展变化的，原本积极的情绪在过分扩大之后也会转变成消极情绪，所谓“乐极生悲”，所以管理情绪非常重要。我们可以使用哪些方法呢？

方法一: 情境选择。通过采取某些行动，使自己处于更可能产生令满意情绪的情境里。例如在疫情期间待在家里，就是一个令人感到安全的情境。

方法二: 情境改变。通过改变情境，进而改变情境带给我们的影响。这里面所讲的情境特指外部的物理环境。在当前疫情下，如果遇到身体不舒服，可以去没有接收新冠肺炎病人的医院就诊，或者在线问诊和购买药物。...展开全文c