真相探求所：足球和篮球运动员的弹跳差距有多大？

在7月底的伦敦街头，著名花式足球表演兄弟F2Freestylers曾悬赏1000英镑，看是否有路人能够挑战C罗2.65米的弹跳高度成功。这一数据来自于2012-13赛季中，C罗在对阵老东家曼联的欧冠八分之一决赛首回合时，攻入的那记不可思议的头球。根据电视台的估算，C罗当时的起跳高度达到了2.65米。

经过了大多数人的失败后，最终一位个子相对较高的路人，在他个人的第三次尝试中完成了这项挑战（这位路人挑战成功也得益于其他人借给他的运动鞋）。这个视频播出后，不少球迷对C罗惊人的弹跳能力，又产生了新的敬意。

然而我们对此也产生了一些疑问，那就是C罗的弹跳力如此惊人，那么足球运动员和篮球运动员，在弹跳上的差距又有多大呢？

在探究这个问题前，我们首先有必要搞清楚弹跳的定义。弹跳力是指运动员的跳跃能力，又称弹跳能力或弹跳素质，它是运动员速度素质、力量素质、协调能力的综合体现。如果用具体的数据定义来衡量弹跳力的强弱，通常我们会采用“垂直弹跳”。

而垂直弹跳又分为两种，一种是站定的，采取原地发力的方式，向上纵身跳跃。另一种则是带有助跑，借助全身力量向上跳跃。垂直弹跳的一般定义为全力跳跃摸高的高度减去原地不动站立摸高时能达到的高度。

之所以有足球迷会产生此前的疑问，也是因为C罗在职业生涯中曾数次奉献极为惊人的头球破门，他在起跳时的高度曾经夸张到，防守队员的头部只能达到C罗膝盖的同一水平线。而且不止一次这样画面的出现，也让大家对于C罗逆天的弹跳力有了深刻的印象。

那么C罗的垂直弹跳是多少呢？在2018年，科贝电台曾援引皇马医疗组的报告称：“C罗的生理年龄仅为23岁。另一方面，C罗身体的肌肉含量为50%，脂肪含量仅为7%，而普通球员的脂肪含量一般在10%-11%。此外，C罗的垂直弹跳高度更是达到了1米。”

还有媒体拿2016年欧洲杯半决赛C罗的逆天头球破门作为依据，声称根据估测C罗当时的起跳高度达到了惊人的2.88米。如果按这种说法，C罗的垂直弹跳高度还超过了1米。

C罗接受站立跳测试

然而事实上C罗公开经过测试的弹跳数据并非如此，在2010年，C罗曾在一部名为《挑战极限》的纪录片中，对自己的弹跳高度进行过具体的检测。在站立跳跃中，C罗的跳跃高度仅为44厘米，这一数据并不突出。在带助跑的跳跃中，C罗的跳跃高度则达到了78厘米。

C罗助跑跳测试

这一次C罗的数据则非常出色，因为78厘米的垂直弹跳已经超越了NBA球员的平均水平。而且需要指出的是，C罗在这一次助跑跳跃中，没有穿上足球鞋，并且跳跃准备的充分程度，也没有比赛中来的要高。

或许对于C罗而言，他的垂直弹跳极限还能再往上突破那么一点。但无论是1米还是超过1米的垂直弹跳高度的说法，显然没有非常合理的依据。

如果说C罗代表了足坛弹跳力的顶尖水准，那么更加依赖弹跳力的NBA球员呢？在之前C罗的弹跳测试中我们已经得知，C罗的垂直弹跳超越了NBA球员的平均水平，根据统计，NBA球员平均的垂直弹跳高度为71厘米，从这一角度来看，C罗显然有资本吹嘘一番自己的弹跳力。

但我们需要注意的是，这还只是NBA球员的平均水准，要知道NBA可是有多达494 名球员（该数据截止至2018-19赛季开赛时）。在NBA现役球员中，2016年扣篮大赛冠军拉文，在他选秀前参加的联合体测中，曾达成过1.05米的垂直弹跳高度。

拉文接受体测

在2015年和2016年连续两届问鼎扣篮王后，声名鹊起的拉文曾表示，自己如今的垂直弹跳高度已经达到了46英寸（约合1.16米）。而这也是伟大的篮球之神迈克尔-乔丹的垂直弹跳高度，乔丹曾在北卡大学的一次测试中达成了这一数据，这项纪录在北卡迄今为止还没有人能够打破。

如果以乔丹为参照对象，那么显然C罗距离顶尖篮球运动员的弹跳，还有着将近30多厘米的差距。这可以视作两项运动顶尖运动员弹跳力的一个差距对比。那么平均水平呢？

通过文中此前提到的数据，我们可以得知NBA球员的平均垂直弹跳高度为71厘米，目前尚未有关于足球运动员平均垂直弹跳高度的统计，不过曾有机构测算过，足球运动员站立跳的平均水准是51-60厘米，而在2014和2015年NBA新秀的体测数据中，参与测试的新秀们平均的站立跳数据为75厘米，最差的成绩也有57厘米。

印第安纳大学一位新生曾创下48英寸的垂直弹跳纪录

从这个角度来看，我们可以得出结论，足球运动员和篮球运动员的弹跳的确有着明显的差距，顶尖水准的弹跳运动员差距在30厘米左右，平均水准差异则达到了20厘米左右。

哪些因素造成了这样的差异？

一般来说，弹跳力和腿力、腰背力及屈足肌群力量等有着极为密切的关系。此前曾有观点认为，跟腱的长度是决定弹跳力的根本，因为包括科比、麦迪在内的众多篮球巨星，他们的跟腱都非常细长，因此他们出众的弹跳力也和此有关。但这种观点在很多最新关于弹跳方面的研究中，并不能够证明其存在相关性。

人们曾认为跟腱越长，弹跳力越好

通常来看，弹跳力的好坏和你大小腿的比例有一定的关系。例如跳高运动员，他们的小腿往往就比大腿还要长，小腿比大腿长更有利于起跳效果。而部分有着极佳弹跳力的篮球运动员，他们的小腿和大腿的比例也符合这一说法。

根据《邮报》此前的文章，弹跳力还和以下几个因素有着关联性：1.遗传（爆发力大部分是源于天生的）。2.后天的训练（腿部肌肉的锻炼、深蹲和弓步等项目的练习）

3.加强关键部位肌肉的力量。要跳得高，你需要强壮的小腿肌肉、腿筋、股四头肌和臀大肌。当你在空中的时候，你还需要强壮的腹部肌肉。这可以让你来更好地来调动你背部、肩膀和颈部的肌肉，在争抢头球时能跳得更高。4.饮食习惯和平衡。

目前的吉尼斯世界纪录中，垂直弹跳这一项的纪录为1.62米，这一纪录由美国一位训练师在今年7月份创造。而他透露称，自己为了打破纪录准备了足足将近四个月的时间，这也说明了惊人的弹跳并非完全能够依靠天赋而来。

如今34岁的C罗还在绿茵场上延续着自己的传奇，我们也惟愿他奋力跳起时的高度，比起之前巅峰时期的那个小小罗，下降的能够慢一些、再慢一些……