c
心理医生---孙丽
2019-11-17 08:40 来自 HUAWEI Mate 10
#孙丽树洞##心理咨询# 很多有焦虑或抑郁等心理问题的人都有这样的顾虑，觉得去看心理医生就是精神病，就会被别人讥讽。

这是个错误理念。焦虑是人的一种正常情绪，当你担心或是压力大时会产生焦虑情绪，这是人类的一个预警机制，有些焦虑在处理好事情或压力解除后会自然消失。

这里要纠正一下某些错误观念，并不是有病才看医生，举例中医中有一个“治未病”的概念，就是预防疾病的意思，看心理医生也有治未病的功能，如果在情绪初期及时疏导，可以避免发展为严重焦虑症或抑郁症等其他严重心理疾病。

所以，不要因为讳疾忌医，而让自己失去了幸福快乐的生活！18246061470心理医生孙丽...展开全文c
c
郑州福斯特心理咨询中心
2021-5-13 15:19 来自 OPPO A53 5G
如何缓解焦虑

1. 深呼吸

当我们处于焦虑状态的时候，可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。

2. 接受焦虑状态的存在...展开全文c

提问者

扫描二维码进入手机问答

  • 使用微博客户端, 扫描左侧二维码, 用手机刷问答体验更爽
    下载